Kundalini Yoga binnen in de studio.
Neem je eigen Yogamatje mee of een handdoek voor over de yogamat, die je mag lenen en een flesje water. Kleed je thuis alvast om zodat je klaar bent voor de yogales.

In de les worden houdingen gedaan die speciaal geschikt zijn tijdens de zwangerschap en meditaties voor mentaal en emotioneel balans, in stilte of met mantra. De yoga bereid je voor op je zwangerschap en geboorte van je baby (‘s). Het helpt je meer te ontspannen, in contact te zijn met je lichaam en je baby (‘s). De houdingen die uitdagend zijn en je sterk maken, helpen je tijdens de bevalling te focussen en te ontspannen en goed te blijven door ademen.

Met zwangerschapsyoga kun je vanaf de 3e maand beginnen. Vanuit de Kundalini Yoga kun je vanaf de 4e maand doorstromen en kun je meedoen tot en met de maand dat je bent uitgerekend.

In overleg kunnen de lestijden tijdens de zomervakantie aangepast worden of de les buiten gehouden worden. Neem gerust contact op, voor een groepsles of een privéles, voor de mogelijkheden.

Kundalini Yoga bij mooi weer buiten en anders binnen.