☀️Buitenyoga

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana’s) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra’s) en handhoudingen (mudra’s).

Elke week een ander thema met afwisselende houdingen, bijvoorbeeld voor de rug, longen, hart, nieren of de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem. Afsluitend een meditatie, om je mind rustig en kalm te maken, zodat je helderder bent in je hoofd, met de aandacht bij een concentratiepunt, de ademhaling, een klank of in stilte zijn.

Ervaring is niet nodig, een beginner kan de houdingen in zijn eigen ritme volgen en rustig opbouwen.

Kundalini Yoga wordt de yoga van het bewustzijn genoemd, het kan je dieper in contact met jezelf brengen. De houdingen kunnen je zenuwstelsel versterken. Het houdt je gezond en soepel en maakt je sterk, geeft je meer energie en ontspanning. Het helpt bij stress en rugpijn, depressie en overgewicht en helpt je meer bewust en gefocust zijn.

Kundalini is de levensenergie die in ons lichaam aanwezig is, door de yoga houdingen en meditatie kun je die laten ontwaken. Yoga betekent eenheid, in verbinding staan met je omgeving.

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana’s) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra’s) en handhoudingen (mudra’s).

Elke week een ander thema met afwisselende houdingen, bijvoorbeeld voor de rug, longen, hart, nieren of de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem. Afsluitend een meditatie, om je mind rustig en kalm te maken, zodat je helderder bent in je hoofd, met de aandacht bij een concentratiepunt, de ademhaling, een klank of in stilte zijn.

Ervaring is niet nodig, een beginner kan de houdingen in zijn eigen ritme volgen en rustig opbouwen.

Kundalini Yoga wordt de yoga van het bewustzijn genoemd, het kan je dieper in contact met jezelf brengen. De houdingen kunnen je zenuwstelsel versterken. Het houdt je gezond en soepel en maakt je sterk, geeft je meer energie en ontspanning. Het helpt bij stress en rugpijn, depressie en overgewicht en helpt je meer bewust en gefocust zijn.

Kundalini is de levensenergie die in ons lichaam aanwezig is, door de yoga houdingen en meditatie kun je die laten ontwaken. Yoga betekent eenheid, in verbinding staan met je omgeving.

Yoga weekend aan zee, met hartverwarmende yoga en meditatie en heerlijk vegetarisch eten. Pure ontspanning, frisse energie opdoen en volop genieten van yoga, het mooie waddeneiland Terschelling, de natuur, de zee en het strand. Het yoga weekend voor balans, vitaliteit, kracht en ontspanning.

Het verblijf is in de Volkshogeschool Terschelling. Een uniek gelegen en sfeervolle accommodatie in de bossen en duinen van Terschelling Hoorn. Het mooie gebouw De Brêge (= de Brug) is rondom een duin gebouwd. Er zijn 11 ruime tweepersoonskamers. Elke kamer heeft een tuindeur die rechtstreeks uitkomt op het bos. In dit gebouw bevindt zich een schitterende ronde lichte yogaruimte met daarom heen een groot zonneterras. De heerlijke vegetarische maaltijden zijn in het sfeervolle restaurant gedeelte en het gebouw heeft een eigen loungeruimte. Naast het programma op de Volkshogeschool, heb je toegang op het Yogafestival.
Dit weekend is inclusief toegangskaart Yoga Festival Terschelling van vrijdagavond tot en met zondagmiddag. In dit weekend kan je meedoen aan onderstaand programma en meedoen aan het Yoga Festival op Camping de Kooi met een uitgebreid yoga en workshop programma: One with nature.

Dit festival vindt plaats op camping de Kooi. Dit terrein is ca 20 minuten fietsen gelegen vanaf de Volkshogeschool.

Kijk op www.yogafestival.info voor meer informatie over het festival en het programma.

Programma op de Volkshogeschool:

Vrijdag 24 juni
Aankomst Terschelling
Vanaf 17.00 Ontvangst
18.00 – 19.00 Diner
20.00 – 21.30 Yoga cirkel met meditatie


Zaterdag 25 juni
7.00 – 8.30 Kundalini yoga & Mantra
8.30 – 9.30 Ontbijt
10.00 Keuze: Naar het Yoga Festival of het strand
16.30 Keuze: Shakti dans de Yoga van de dans of naar het Yoga Festival
18.00 Diner
20.00 Yin yoga & klankschalen


Zondag 26 juni
7.00 – 8.30 Kundalini Yoga & Meditatie
8.30 – 9.30 Ontbijt
10.00 Keuze: Naar het Yoga Festival of het strand
14.00 – 14.30 Afsluiting
16.25 Afvaart eerste veerboot (sneldienst)


* Wijzigingen voorbehouden.

De vakantie om je hart te volgen. Met dagelijks yoga op het strand, in een duinpan en op de mooiste plekken aan zee. Alle vrijheid om te genieten en de ruimte om te kiezen om mee te doen aan bovenstaande lessen op de Volkshogeschool en/of mee te doen aan het uitgebreide programma van het Yoga Festival op Camping de Kooi.

Dit weekend op de Volkshogeschool wordt begeleid door Saskia Jiwan Shakti.

Voor aanmelding klik op de onderstaande link.