Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana’s) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra’s) en handhoudingen (mudra’s). Elke week een ander thema met afwisselende houdingen, bijvoorbeeld voor de rug, longen, hart, nieren of de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem. Afsluitend een meditatie, om je mind rustig en kalm te maken, zodat je helderder bent in je hoofd, met de aandacht bij een concentratiepunt, de ademhaling, een klank of in stilte zijn. Ervaring is niet nodig, een beginner kan de houdingen in zijn eigen ritme volgen en rustig opbouwen.

Kundalini Yoga wordt de yoga van het bewustzijn genoemd, het kan je dieper in contact met jezelf brengen. De houdingen kunnen je zenuwstelsel versterken. Het houdt je gezond en soepel en maakt je sterk, geeft je meer energie en ontspanning. Het helpt bij stress en rugpijn, depressie en overgewicht en helpt je meer bewust en gefocust zijn.

Kundalini is de levensenergie die in ons lichaam aanwezig is, door de yoga houdingen en meditatie kun je die laten ontwaken. Yoga betekent eenheid, in verbinding staan met je omgeving.

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana’s) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra’s) en handhoudingen (mudra’s). Elke week een ander thema met afwisselende houdingen, bijvoorbeeld voor de rug, longen, hart, nieren of de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem.

Mantra avond in Leeuwarden. Een avond met Mantras & Meditatie, een workshop met meer verdieping in de Kundalini Yoga mantras.

Laat je verrassen op deze mooie avond door de magie van de mantras, begeleidend met gitaar. En zing mee of geniet van de klanken. Akaal Sahai is muzikant, Kundalini Yoga teacher, coach en healer.
Je kunt zonder ervaring meedoen, er ligt een mantra blad met tekst en uitleg voor je klaar, iedereen is welkom!


Zaal open vanaf 19:15 uur

Mantra zingen van 19.30 tot 21:00 uur


De entree is €20,- p.p. gepast bij entree, inclusief Yogi tea en iets lekkers.

We zitten op yogamatjes, meditatiekussentjes, je mag ook op een stoel zitten of liggen als dat prettiger voor je is. Matjes etc. zijn aanwezig, je eigen spulletjes meenemen is ook fijn.