Kundalini Yoga de Yoga van het bewustzijn, dynamische oefeningen en meditatie. Voor het versterken van je immuunsysteem, zenuwstelsel en kliersysteem, voor meer ontspanning en energie.

De entree is achter Natuurvoedingswinkel De Roode Ploeg, ingang Herenwaltje

Op 15 oktober gratis proefles!

Proefles €8,-
Losse les €15,-

Een gemiste les mag je in Leeuwarden inhalen.

Parkeren max. 4 uur op de blauwe zone bij de Midlumerlaan of betaald parkeren. 10 minuten lopen vanaf het station bij de haven.

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn.
Een dynamische en meditatieve yogales.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up dan een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, afsluitend met een meditatie.

Kundalini Yoga de yoga van het bewustzijn.
Dynamische houdingen, van inspanning naar ontspanning en meditatie.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen 3-5 minuten of langer ontspannen worden vastgehouden. Het werkt op diepe lagen in ons systeem. Het wordt ervaren als helend voor lichaam en geest, omdat er echt tijd is om naar binnen te gaan en te ontspannen. De energiebanen (meridianen, nadi's) worden gestimuleerd, wat nodig is voor een gezond lichaam maar ook voor het in balans brengen van emoties en gedachten. Deze meridianen vormen een netwerk in ons systeem en beïnvloeden hoe we denken, voelen en functioneren.

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn.
Een dynamische en meditatieve Volle Maan yogales en ontspanning met Klankschalen.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up dan een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, een meditatie. Na de yoga drinken we een kopje yogi tea.

Dynamische en meditatieve yogales voor Levensenergie en Bewustzijn.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up dan een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, daarna een meditatie. Na de yoga drinken we een kopje yogi tea.