Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana’s) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra’s) en handhoudingen (mudra’s). Elke week een ander thema met afwisselende houdingen, bijvoorbeeld voor de rug, longen, hart, nieren of de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem. Afsluitend een meditatie, om je mind rustig en kalm te maken, zodat je helderder bent in je hoofd, met de aandacht bij een concentratiepunt, de ademhaling, een klank of in stilte zijn. Ervaring is niet nodig, een beginner kan de houdingen in zijn eigen ritme volgen en rustig opbouwen.

Kundalini Yoga de Yoga van het bewustzijn, dynamische oefeningen en meditatie. Voor het versterken van je immuunsysteem, zenuwstelsel en hormoonstelsel, voor meer ontspanning en energie.

Nieuw adres Hoofdlocatie Kundalini Yoga Friesland
Yoga & Massage

Zorgplein (oude MCL)
Route 5
Achlumerdijk 2
8862 AJ Harlingen

Wanneer je het parkeerterrein oprijd, gelijk op de splitsing van het parkeerterrein links afslaan. Gemakkelijk en gratis parkeren.
Aan het parkeerterrein zie je Zorgplein Harlingen staan boven de overkapping.
Daar loop je onderdoor naar de ingang van het oude MCL
Binnen gekomen loop je gelijk rechtsaf langs de balie.
Loop rechtsaf de hal in van Route 5 en halverwege, zie je aan de rechterkant onze deur van de studio.

Meenemen je eigen yogamat of wanneer je een yogamatje gebruikt een grote handdoek.

Kundalini Yoga de yoga van het bewustzijn.
Dynamische houdingen, van inspanning naar ontspanning en meditatie.

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn.
Een dynamische en meditatieve yogales.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up dan een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, daarna een meditatie. Na de yoga drinken we een kopje yogi tea.