Kundalini Yoga & Ontspanning met Klankschalen
De yoga van het bewustzijn: dynamische oefeningen, ademhaling en meditatie. Deze les helpt je immuunsysteem, zenuwstelsel en hormoonstelsel te versterken en brengt meer ontspanning, balans en energie in je dagelijks leven. We sluiten af met een diepe ontspanning begeleid door klankschalen.

Wat neem je mee?
Een flesje water en je eigen yogamat. Gebruik je een matje van ons, neem dan een groot badlaken of hammamlaken mee om eroverheen te leggen.

Kundalini Yoga de yoga van het bewustzijn
Start je dag met een verfrissende les vol dynamische oefeningen, ademhaling en meditatie. Van 9.30 tot 11.00 uur werken we aan het versterken van je immuunsysteem, zenuwstelsel en hormoonbalans voor meer ontspanning, veerkracht en energie.

Neem je eigen yogamat mee of leg een grote handdoek over een matje van de studio.

Met zwangerschapsyoga kun je vanaf de 3e maand beginnen en meedoen tot in de maand dat je bent uitgerekend.

In de les worden houdingen gedaan die speciaal geschikt zijn tijdens de zwangerschap en meditaties voor mentaal en emotioneel balans, in stilte of met mantra.

De yoga bereid je voor op je zwangerschap en geboorte van je baby (‘s). Het helpt je meer te ontspannen, in contact te zijn met je lichaam en je baby (‘s).

De houdingen die uitdagend zijn en je sterk maken, helpen je tijdens de bevalling te focussen en te ontspannen en goed te blijven door ademen.

Dynamische en meditatieve yogales voor Levensenergie en Bewustzijn.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up, gevolgd door een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, daarna een meditatie. Na de yoga drinken we een kopje yogi tea.

Dynamische en meditatieve yogales voor Levensenergie en Bewustzijn.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up dan een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, daarna een meditatie. Na de yoga drinken we een kopje yogi tea.