Serie van vier lessen met tools om stress te verminderen, je meer energie te geven en te kunnen ontspannen.
Stress. Er zijn maar weinig mensen die echt kunnen zeggen dat ze nooit stress ervaren. Het gaat dus niet om het streven naar een stressvrij leven, maar om te leren hoe je anders met stress om kan gaan. Over de dag verspreid kunnen er steeds kleine momenten van negatieve stress zijn (bv. te laat komen of een lastig gesprek op je werk). En als je die stress niet goed afvoert, kan het zich steeds meer gaan ophopen in je systeem en zorgen voor klachten. Tijd voor (liefdevolle) actie! Kundalini Yoga heeft een hele toolbox aan kriya’s, meditaties en pranayama’s die heel effectief zijn tegen stress. De komende maand geven we 4 themalessen op de donderdag over het aanpakken van stress en het verhogen van je energie.