Dit is een gewone KY les, met adem, een kriya (set van oefeningen) en een meditatie

Altijd al wat meer tijd willen besteden aan alle facetten van Kundalini Yoga zodat je lekkerder in een les kunt zitten; doe dan de kennismakingscursus.
Ook een fijne opfrisser. We doen ook een kriya (set) en een meditatie.
We gaan in deze cursus van vier avonden dieper in op:
- Pranayama vormen (ademhaling)
- Bhanda's en het gebruik ervan
- KY filosofie in het kort, de kracht van kundalini energie en hoe we ermee werken
- Uitleg van het belang van de chakra's en 10 bodies
- Sat Kriya en de rol ervan om de Kundalini energie omhoog te brengen
- Kriya's (set oefeningen) en het effect ervan
- Meditatie en mantra, wat zijn de basis vormen en hoe kan je ze gebruiken
- Het belang van de focus van je ogen

Zowel voor nieuwelingen of mensen die alles nog eens willen verdiepen. Vier lessen voor 35 euro, woensdagavonden 20.45. Start 29 september.

Vroege ochtend les om lichaam en geest wakker te maken en de dag goed te beginnen. Als je wilt kan je ook een terugkijk link ontvangen om de les op een later tijdstip te doen, de les blijft de gehele week beschikbaar. Stuur even een mailtje als je dit wilt