Esther geeft de komende vier weken (11, 18, 25 jan en 1 feb) op dinsdagavond een online avondles waarin het thema loslaten centraal staat. Dit doen we met een combinatie van Yoga Nidra, meditatie en enkele Kundalini oefeningen. We gaan loslaten wat we niet meer nodig hebben in dit nieuwe jaar. We onderzoeken oude gewoontes en patronen en doorbreken die door visualisatie, focus en ontspanning. Ervaar de kracht van Yoga Nidra, meditatie en visualisatie en ga met nieuwe moed en ontspanning het nieuwe jaar in.

Voor iedereen die lekker in de avond wil afbouwen naar het slapen gaan en een rustige les zoekt.

Les in de grote zaal

gewone kundalini yogales

Uurtje yoga om de dag vol energie te beginnen en kwaliteit aan je dag toe te voegen

Een keer per maand organiseren we samen met andere Kundalini yogadocenten uit Utrecht en omgeving een sadhana op zaterdagochtend.
We starten starten vroeg, omdat de uren voor zonsopgang (de ‘ambrosial hours’) de beste zijn voor meditatie. Dit heeft onder meer te maken met de stand van de zon ten opzichte van de aarde, waardoor de energie die we ervoor terugkrijgen op zijn puurst is. Er is bovendien voor zonsopkomst veel prana (levensenergie) in de lucht en omdat de meeste andere mensen nog slapen is het een magische tijd zonder verkeersdrukte en afleiding door laptops en mobiele telefoons.