Yoga in de ochtend brengt je focus, rust en helderheid om de dag goed te beginnen. Je activeert je lichaam op een zachte manier en je bouwt kracht en flexibiliteit. Een ochtendroutine met yoga geeft structuur aan je dag.

Sat Nam Rasayan (SNR) is een eeuwenoude yogische vorm van healing uit India en Tibet. In Sat Nam Rasayan wordt een verhoogde staat van bewustzijn gebruikt om te genezen. Deze meditatieve en neutrale staat bereik je door te oefenen met je zintuigen en elementen. Je verruimt je waarneming.
Je zal door deze bewuste staat in Shunia kunnen leven, een staat van stilte waar alles één is. Dan ben je in staat om spanningen of weerstanden in jezelf, in een ander of in een situatie op te lossen. Je wordt je bewust van wat er speelt en aanwezige blokkades en weerstanden lossen op.

Vroege ochtend yoga en meditatie op Oude Gracht 243 (werfkelder)