Ogni settimana del mese focalizzata su una serie di asanas. Prima settimana : posizioni in piedi. Seconda settimana: piegamenti in avanti. Terza settimana : piegamenti all’indietro. Quarta settimana: inversioni, meditazione e riunione di tutte le posizioni del mese. Oltre alla descrizione dettagliata di tutte le asanas, insegnamento sull’utilizzo dei supporti con particolare attenzione all’allineamento. Durante questa classe si impara anche come funziona una pratica di vinyasa. Il vinyasa è un metodo di praticare asanas, posizioni fisiche presentate in sequenza una dopo l’altra a rtimo con il respiro. La pratica è focalizzata nel cercare di allineare il respiro, l’intenzione spirituale e il movimento. La classe base è un’ottima preparazione per accedere alla Classe JIVAMUKTI Multilivello con intelligenza e sicurezza. Utile anche ai praticanti intermedi e avanzati per un maggiore approfondimento.