Yoga and Meditation con Aurora
28 maggio 2024 •
18:30 - 19:45
Kutir
Massimo Shivam Sundaram Sarti
Insegno yoga Akhanda dal 2015. Ho ricevuto la formazione da insegnante in India dal maestro Yogrishi
Vishvketu, appartenente al lignaggio degli yogi Nath. Tra le ore di formazione che ho ricevuto, oltre 600
sono certificate Yoga Alliance.
Dal 2018 tengo lezioni e seminari sui mantra presso varie scuole di yoga in tutta Italia. Dal 2019 al 2023 ho fatto parte del corpo insegnanti della scuola di yoga Kutir di Bologna, accreditata Yoga Alliance, dove ho tenuto lezioni sui mantra vedici e tantrici, tecnica delle posture e di insegnamento e ho valutato le prove pratiche di insegnamento nei corsi di formazione per insegnanti.
Descrizione
Un momento per prendere contatto con il proprio mondo interiore, per imparare ad abitare il corpo e a dialogare con la mente.
Una classe di yoga stile Akhanda con un focus sul pranayama e sulla meditazione finale.
Iniziamo esplorando il proprio corpo per poi volgere lo sguardo verso le 4 anga interne Pratyahara (ritiro dei sensi), Dharana (concentrazione), Dhyana (meditazione), Samadhi (illuminazione).
La meditazione:
riduce ansia e stress
stimola e rinvigorisce i processi di apprendimento quali la concentrazione e la memoria
sviluppa l’intelligenza emotiva e le life skill
migliora il sonno
Una classe di yoga stile Akhanda con un focus sul pranayama e sulla meditazione finale.
Iniziamo esplorando il proprio corpo per poi volgere lo sguardo verso le 4 anga interne Pratyahara (ritiro dei sensi), Dharana (concentrazione), Dhyana (meditazione), Samadhi (illuminazione).
La meditazione:
riduce ansia e stress
stimola e rinvigorisce i processi di apprendimento quali la concentrazione e la memoria
sviluppa l’intelligenza emotiva e le life skill
migliora il sonno