Lezioni adatte a chi sta gettando le fondamenta della pratica, ma anche a chi pratica già da tempo e ha bisogno di un pò di ripasso: le asana sono come costruzioni Lego, si costruiscono passo passo con attenzione ai particolari.
Avanzamento nella pratica non significa essere performanti nelle asana, ma acquisire consapevolezza del proprio corpo e del RESPIRO.