Le classi di Hatha Raja si focalizzano sulla combinazione di asana e l’utilizzo del pranayama Bhramari.
Le asana ci aiutano ad aprire ed espandere il nostro corpo. L'utilizzo del pranayama bhramari, ci conduce alla profondità a livello cellulare, per aiutarci a rilasciare tutto ciò che non è più utile alla nostra evoluzione personale ( stress, tensioni, pensieri etc).
Noterete benefici immediati quali il miglioramento del sonno, la diminuzione del dolore corporeo, e l’aumento della concentrazione. Hatha Raja è una pratica semplice a livello fisico, ma molto profonda a livello mentale, adatta a chiunque voglia lavorare fortemente su se stesso.