Lezione manifesto della scuola yoga Kutir avviata e condotta da Piero "Pranav" Casanova.
In India, dove Pranav si è formato non esiste una distinzione fra categorie principiante intermedio o avanzato. Ci si approccia con la accettazione dei propri limiti, fisici o mentali, solo così si può ottenere una efficacie trasformazione e il superamento dei limiti.
Lo stato di avanzamento consiste in "avanzamento della propria consapevolezza" fisica, emotiva e spirituale.
Sequenza di Asana accompagnate dal movimento perpetuo del respiro, al quale Pranav dedica molta importanza. Il suo motto: In Prana Veritas.

https://kutir.it/chi-siamo/piero-pranav-casanova/

Una pratica adatta a tutti i livelli. Un viaggio alla scoperta di sé attraverso le tecniche di asana, pranayama e mantra che Akhanda ci propone per sperimentarci sul piano fisico, mentale, energetico e spirituale.

SIVANANDA
La pratica Sivananda si caratterizza per il suo stile tradizionale, completo e profondo. Le lezioni iniziano sempre con qualche minuto di rilassamento, seguito da esercizi di respirazione (pranayama), saluti al sole, una sequenza classica di 12 asana, più un rilassamento finale.
Il livello è vario e la sequenza standard è praticabile anche da principianti, ma per i più esperti sarà possibile esplorare le variazioni di ogni singola asana. Pur essendo una pratica mediamente dinamica, i rilassamenti intermedi tra un’asana e l’altra permettono di riprendere fiato e di mantenere una pratica fluida, concentrata e gentile.

COS'E'?
Lo stile vinyasa è caratterizzato da dinamismo, fluidità e attenzione al respiro. Le asana si susseguono in maniera creativa, intrecciate le une alle altre da transizioni fluide, ogni movimento corrispondente ad una inspirazione o espirazione.
Gaia guida queste lezioni di Akhanda Vinyasa, dove intesse pillole di filosofia yogica nel corso della sequenza, costruita su un tema sempre diverso.

PERCHE' VINYASA?
Adatta a chi pratica yoga con costanza almeno da 6 mesi, questa pratica è adatta a chiunque desideri approfondire la conoscenza delle asana, migliorare la consapevolezza del respiro e portare la propria pratica al livello successivo.
Pranayama e asana complesse sono introdotte, scomposte e rese accessibili, al fine di fornire ispirazione per lo sviluppo della propria pratica personale in modo sicuro, consapevole e creativo.

Una pratica adatta a tutti i livelli. Un viaggio alla scoperta di sé attraverso le tecniche di asana, pranayama e mantra che Akhanda ci propone per sperimentarci sul piano fisico, mentale, energetico e spirituale.--