Una pratica adatta a tutti i livelli. Un viaggio alla scoperta di sé attraverso le tecniche di asana, pranayama e mantra che Akhanda ci propone per sperimentarci sul piano fisico, mentale, energetico e spirituale.

La pratica del Kundalini Yoga utilizza tecniche tantriche quali la visualizzazione di Yantra, la ripetizione di mantra, l’uso di kriya, asana dinamiche e mudra per permettere all’energia raccolta e addormentata nel nostro pelvico, di essere rilasciata e guidata nei 7 centri energetici presenti nel nostro corpo (chakra).
Questa energia, purificherà, energizzerà e risveglierà la connessione profonda che abbiamo con tutto ciò che ci circonda, portando la consapevolezza ad un livello superiore, e uno stato di presenza e vigilanza sempre maggiore.

COS'E'?
Lo stile vinyasa è caratterizzato da dinamismo, fluidità e attenzione al respiro. Le asana si susseguono in maniera creativa, intrecciate le une alle altre da transizioni fluide, ogni movimento corrispondente ad una inspirazione o espirazione.
Gaia guida queste lezioni di Akhanda Vinyasa, dove intesse pillole di filosofia yogica nel corso della sequenza, costruita su un tema sempre diverso.

PERCHE' VINYASA?
Adatta a chi pratica yoga con costanza almeno da 6 mesi, questa pratica è adatta a chiunque desideri approfondire la conoscenza delle asana, migliorare la consapevolezza del respiro e portare la propria pratica al livello successivo.
Pranayama e asana complesse sono introdotte, scomposte e rese accessibili, al fine di fornire ispirazione per lo sviluppo della propria pratica personale in modo sicuro, consapevole e creativo.