GANGA MELA
Rishikesh. Hariwar. Varanasi. Delhi
Un viaggio esperienziale, dalla tradizione yogica sulle rive del Gange alla modernità dell’India contemporanea.

6 – 22 Marzo 2023
17 giorni – 16 notti

minimo 8 PERSONE – massimo 16 PERSONE

• GANGA MELA CON PIERO PRANAV CASANOVA E VALERIA PREM JYOTI FARIOLI tour e programma

Ganga Mela è un’avventura yogica sulle rive del Gange organizzata da Piero Casanova (Pranav) e Valeria Farioli (Prem Jyoti).
Pranav e Prem Jyoti si sono incontrati in India, all’Anand Prakash Yoga Ashram di Rishikesh, dove entrambi hanno completato gli studi di formazione all’insegnamento dello Yoga.
Hanno creato un tour esperienziale che vi porterà ad esplorare le tre città sacre sul Gange, Rishikesh, Haridwar e Varanasi, luoghi tradizionali e estremamente spirituali, per poi soggiornare a South Delhi, e assaporare la parte più moderna, innovativa e vibrante della capitale dell’India.
In questo viaggio Pranav e Prem Jyoti vi accompagneranno per mano per farvi godere dei mille colori di quest’incredibile Paese, offrendovi la loro conoscenza del luogo per farvi andare dritti nel cuore di ogni esperienza. Vi guideranno in un’esplorazione interiore ed esteriore attraverso le pratiche dello yoga in tutte le sue accezioni, on the mat e off the mat; vi aiuteranno ad immergervi nella cultura locale millenaria ed esotica, nei rituali e nelle tradizioni; vi faranno avvicinare ai sapori delle spezie della cucina indiana vegetariana e sattvica; vi faranno scoprire il Gange e le sue acque sacre negli scorci più significativi e magici; vi faranno sentire al sicuro e di sicuro anche ridere, Pranav e Valeria hanno entrambi uno spiccato senso dell’umorismo e il sorriso sulla bocca!



• COSTO E PROMOZIONI

Costo di partecipazione
• GANGA MELA full tour: 17gg/16notti € 1900
• GANGA MELA solo rishikesh 12gg/11notti € 1400

Sconti
- early bird entro 31 dic 2022
- GANGA MELA full tour: 17gg/16notti € 1700
- GANGA MELA solo rishikesh 12gg/11notti € 1250

Termini e condizioni
• Una caparra non rimborsabile di €550 va depositata per garantire la prenotazione
• Il pagamento residuo e finale deve essere versato entro 15 febbraio 2023.
• Si richiede a tutti i partecipanti al viaggio la stipulazione obbligatoria di un’assicurazione di viaggio con copertura sanitaria per l’intera durata del tour.


• COME CONTATTARCI

PRANAV
Email: info@kutir.it
Tel/Whatsapp +393356629789


PREM JYOTI
Email: almavivayoga@gmail.com
Whatsapp: +393485812430

Non esitate a contattarci per maggiori dettagli,
mandateci una mail, una volta che avete pagato la caparra, specificando se FULL TOUR oppure SOLO RISHIKESH

Namaste e benvenuti a bordo :-)






























• LE TUE GUIDE

PIERO CASANOVA “PRANAV” (nome spirituale che significa Om, il suono sacro)

Pranav ha una vita lavorativa e creativa poliedrica e variegata: dal 1990 al 2018 lavora come promoter, editore, dj, web radio, event producer nell’ambito della moda e della musica soul e jazz.
Ma parallelamente al fermento della vita bolognese un episodio significativo apre a Pranav nuovi orizzonti: attraversare per la prima volta il Gange ad Haridwar, in India, nel 1994, è stata la forte esperienza rivelatrice che lo ha portato ogni anno in India per esplorare la sua natura spirituale e praticare lo yoga.
Nel 1999 a Rishikesh Pranav incontra Yogrishi Vishvketu, sotto la cui guida inizia un lungo percorso di studio e di apprendimento di preziose tecniche yogiche.
Da allora, ogni anno, torna alle pendici dell’Himalaya per continuare il suo percorso spirituale per continuare ad arricchire la sua conoscenza, inzialmante da appassionato studente consecutivamente anche da insegnante di yoga e formatore di insegnanti.
Approfondisce la conoscenza della filosofia Vedanta e Tantra con il Professore della Benares Hindu University Mark Dyczkowski, indologo e Tantrico di fama mondiale.
Nel 2005 Pranav consegue il diploma di istruttore di yoga 200YTT con Yogrishi Vishvketu alla Yoga Niketan Ashram di Rishikesh, la capitale mondiale dello Yoga.
Da allora ogni anno si reca ogni anno a Rishikesh per assistere Yogrishi Vishvketu e la sua scuola Akhanda Yoga nella formazione di nuovi insegnanti provenienti da tutto il mondo. Nello stesso anno Pranav inizia ad insegnare yoga in Italia, e organizzare seminari di approfondimento con Yogrishi Vishvketu e nel 2008 crea il “Kutir” (Piccolo Ashram) uno studio Yoga sito in Bologna dove tutt’ora tiene lezioni regolari e workshops e di cui è Presidente. Nel 2015 completa la prima edizione di “Arte Della Sequenza”, un manuale open source di formazione yoga, dal quale è nato un corso specifico. Nel 2016 Pranav consegue un diploma dalla scuola Vivekananda come operatore Ayurvedico per completare la sua formazione yogica in modo più olistico; parallelamente Kutir a Bologna viene sancita come sede italiana ufficiale della scuola Akhanda Yoga, che nel mentre ha avuto un’espansione dall’India al Canada, diventato un centro di riferimento per studenti e insegnanti a livello internazionale.
Nel 2017 Pranav registra Kutir al programma di affiliazione di Yoga Alliance per ricevere l’abilitazione ufficiale alla Formazione di Insegnanti di Yoga con programmi di 200YTT e 300YTT. La sua missione è quella di dimostrare a tutti i suoi studenti, principianti ed avanzati, che lo yoga è una disciplina spirituale, è la tecnologia dell’anima!
Dal 2017 si dedica alla crescita della Formazione Insegnanti e della scuola Kutir, giunta al Quinto anno di Formazione Yoga.
Oltre all’insegnamento tradizionale dell’Hatha Yoga, che Pranav condivide con preparazione, dedizione e il suo inconfondibile senso dell’umorismo, Pranav segue anche progetti paralleli come lo Yoga per anziani e lo Yoga riabilitativo, offrendo un’assistenza più mirata alla esigenze specifiche offrendo lezioni individuali e mirate. Pranav ha anche creato la Soul Therapy, una pratica speciale e coinvolgente che combina esercizi di respirazione e balli bendati al ritmo di musica; questa pratica, che ha raccolto ottimi riscontri in Italia, India, Canada e Giappone, lascia trasparire appieno l’esuberante personalità di Pranav e il suo primo amore, la musica, combinato ora in chiave yogica. Contrariamente al luogo comune che vede una figura come il dj musicale distante dal mondo dello yoga, ma nel gioco dei ruoli, sia il dj che l’insegnante di yoga operano come centralini di un gruppo di persone a cui offrono un’esperienza simile, l’estasi, dionisiaca o yogica che sia! Shiva nella forma danzante ben rappresenta questo concetto.

VALERIA FARIOLI “PREM JYOTI” (nome spirituale che significa La luce dell’amore”)

Prem Jyoti ha dedicato i primi anni della sua esperienza lavorativa a costruire una carriera nella moda come Direttore Marketing e Vendite per marchi internazionali come Vivienne Westwood e John Galliano in Italia, ma dopo dodici anni nel fashion business ha deciso di lasciare il lavoro per inseguire i suoi sogni. Prem Jyoti ha una passione profonda per lo yoga, per i viaggi, per la fotografia e le arti grafiche e per la bellezza in tutte le sue espressioni.
Ha confato il brand di gioielli spirituali Almaviva; attraverso la creazione della collezione Valeria riesce ad abbinare il suo amore per la moda e l’ispirazione spirituale che ha radicalmente trasformativo la sua vita, utilizzando materiali, pietre e talismani che reperisce durante i suoi regolari viaggi in India, Indonesia, Tailandia e ovviamente in Italia!
Il percorso spirituale di Prem Jyoti ha inizio con una forte fascinazione per la saggezza Buddhista. Ha iniziato a praticare Hatha Yoga a Milano nel 2006 sotto la guida di Silvia Caleffi del Centro Yoga Maya. Dal 2004 ha iniziato a viaggiare in India e a Rishikesh, dove poi ha completato la formazione all’insegnamento dello yoga con i diplomi 200YTT e 300YTT all’Anand Prakash Yoga Ashram con Yogrishi Vishvketu. Nel frattempo ha approfondito lo studio dello yoga partecipando a seminari e incontri con maestri locali e internazionali in Italia e in India, dedicandosi all’esplorazione di altri stili yogici come il Vinyasa Yoga al Krishnamacharya Yoga Mandiram di Chennai e Iyengar Yoga con Usha Devi all’Omkarananda Ganga Sadan di Rishikesh. Mentre si trovava in viaggio a Bali si è innamorata perdutamente della pratica di Yin Yoga e ha completato ad Ubud un corso intensivo di 50YTT alla scuola Radiantly Alive di Ubud. Ha poi esplorato altre tecniche rilascio delle fasce e dei tessuti connettivi nel corpo abbracciando uno studio dell’anatomia più contemporaneo e inclusivo.
Attualmente offre lezioni, workshops e corsi di formazione di Yin Yoga e di tecniche di rilascio delle miofasce, principalmente a Rishikesh e occasionalmente in Italia.
Prem Jyoti è appassionata alla filosofia e alla psicologia che stanno alla base della conoscenza yogica della mente umana, è una praticante di Advaita Vedanta, la filosofia non duale che studia regolarmente presso l’Ajatananda Ashram di Rishikesh sotto la sapiente guida di Swami Atmananda Udasin. Prem Jyoti adora i kirtan e i canti dei mantra e ha offerto delle sessioni di chanting in India e a Bali.
Lo stile di insegnamento di Valeria incorpora tutti gli elementi che ha ricevuto da queste diverse pratiche yogiche, che lei riesce a trasmettere con entusiasmo e profondità, in modo amorevole e sempre finalizzato alla crescita interiore.
Prem Jyoti vive in modo permanente a Rishikesh da dieci anni. Condividerà con voi tutti i suoi segreti e i posti più nascosti per farvi innamorare di questa piccola città sacra!


• PERCHE’ VIAGGIARE CON NOI

Professionalità: Pranav e Prem Jyoti sono due yoga teachers certificati in varie discipline yogiche in India e all’estero. Con anni di insegnamento alle spalle e di formazioni offerte, sapranno guidarvi in un’esplorazione olistica dello yoga e di tutti i suoi aspetti.

Autenticità : Pranav e Prem Jyoti adorano l’India e la vivono in technicolor. Pranav viaggia regolarmente in India da 30 anni e Prem Jyoti da 20, e da 10 anni vive full time a Rishikesh.

Sicurezza: Pranav e Prem Jyoti si muovono con disinvoltura in India, ma non dimenticano l’importanza di garantire la sicurezza e il comfort a chi la visita per la prima volta. Saranno dei perfetti interlocutori per minimizzare lo shock culturale e rendere l’esperienza significativa, profonda e al tempo stesso sicura e gradevole.

Comfort: Pranav e Prem Jyoti hanno pensato a tutto! Lasciatevi andare e lasciatevi sorprendere ogni giorno con esperienze che hanno accuratamente pianificato per voi: i vostri sensi vibreranno, il corpo si muoverà con le pratiche, i pensieri si faranno profondi e il cuore si aprirà al nuovo.

Qualità della selezione: Pranav e Prem Jyoti hanno personalmente curato la selezione di hotel, ristoranti, day trips e pratiche esperienziali per offrirvi un viaggio di qualità, di ricerca, di esplorazione autentica ed equilibrata, per poter assaporare l’India nelle sue mille sfaccettature.

Inclusione: il viaggio è stato pensato per offrire un’esperienza olistica, dove nulla sarà lasciato al caso. Potrete affidarvi pienamente, pasti, escursioni e attività sono tutte incluse e organizzate al meglio per farvi godere il più possibile l’avventura di ogni giorno.

Divertimento: Pranav e Prem Jyoti adorano ridere e divertirsi e hanno entrambi uno spiccato senso dell’umorismo. Renderanno sicuramente la vostra esperienza in India leggera e piacevole e al tempo stesso profonda e memorabile.

Lingua italiana: Pranav e Prem Jyoti vi forniranno la lora guida in lingua italiana e si renderanno disponibili ad assistervi con traduzioni qualora fosse necessario.














• INFORMAZIONI PRATICHE

VISTO TURISTICO INDIANO per pianificare il viaggio è necessario ottenere un visto turistico sul portale online https://indianvisaonline.gov.in
Il costo approssimativo è di 25$ per un visto della durata di 30gg e di 40$ per il visto della durata di 1 anno

PASSAPORTO per poter ottenere il visto ed entrare in India é necessario avere un passaporto valido con almeno 6 pagine libere. Qualora il passaporto sia di recente emissione è preferibile portare in viaggio anche il precedente passaporto anche se scaduto o annullato

ASSICURAZIONE DI VIAGGIO è richiesto a tutti i partecipanti di stipulare prima della partenza una polizza di assicurazione di viaggio con copertura medica

REQUISITI DI VIAGGIO PER COVID difficile prevedere ad oggi i regolamenti covid che saranno in vigore a marzo 2023, controllate il sito www.viaggiaresicuri.it per verificare eventuali procedure da seguire prima della partenza

VACCINAZIONI consultate il vostro medico di fiducia relativamente alle vaccinazioni da effettuare prima del viaggio.

COSE DA PORTARE vestiti comodi sia leggeri che pesanti per favorire l’abbigliamento a strati in caso di clima variabile. Abbigliamento per la pratica yogica e tappetino (eventualmente potete anche comprarlo a Rishikesh). Un paio di scarpe da ginnastica, sandali e ciabatte infradito. Una sciarpa di lana e una di cotone. Un asciugamano da doccia. Crema a protezione solare. Occhiali da sole. Cappello. Bottiglia riutilizzabile per l’acqua.

MEDICINALI E ASSISTENZA MEDICA in tutti i luoghi che visiteremo ci sarà un facile accesso a farmacie dotate di tutti i farmaci più comuni e la possibilità di assistenza medica e ayurvedica. Antibiotici, analgesici, antinfiammatori etc sono ampiamente disponibili in loco. Se assumete medicine specifiche di routine portatele dall’Italia per comodità.

CLIMA il clima a marzo in India è abbastanza variabile; le temperature possono oscillano tra 20 e 28 gradi di giorno, 15 e 20 gradi di notte e potrebbero cambiare repentinamente.

FUSO ORARIO + 4,30 ore rispetto all’Italia, + 3,30 quando in Italia vige l’ora legale

MONETA LOCALE le rupie indiane non possono essere acquistate in anticipo in Italia. L’ideale è cambiare un piccolo importo all’arrivo in aereoporto per avere del contante durante il viaggio. Vi assisteremo poi a Rishikesh con il cambio soldi e con l’indicazione dei Bancomat internazionali in cui prelevare.

DRESS CODE Rishikesh, Haridwar e Varanasi sono città sacre per la religione induista, pertanto consigliamo un abbigliamento consono alle circostanze. Meglio evitare shorts e canottiere, e prediligere un look più modesto, soprattutto all’interno di ashram e templi.

Lezione manifesto Kutir MULTILIVELLO
Negli ashram in India, dove Pranav si è formato, nelle lezioni di Yoga non esiste una distinzione fra principianti intermedi o avanzati, per questo abbiamo creato una pratica multi livello adatta a tutti. Progettata per ispirare gli studenti attraverso una pratica dinamica fatta di asana, pranayama, mantra e meditazioni più lunghe. Tecniche che funzionano sinergicamente per approfondire l’esplorazione della connessione corpo mente, rimuovere blocchi emotivi e i pensieri inutili!

Questo tipo di corso sarà sensibile a:
• Capacità, limiti e preparazione degli allievi presenti.
• Stagionalità del corso (inverno, estate, mattino o sera)

Benefici immediati della pratica:
• aumenta la consapevolezza energetica;
• equilibra ed espande il flusso di prana;
• stimola la vitalità fisica;
• favorisce l’insorgere di uno stato di calma e rilassatezza;
• promuove l’aumento delle difese immunitarie;
• calibra l’allineamento posturale;
• sollecita la concentrazione;
• incentiva l’ottimismo con la sua funzione antidepressiva.
• è adatta a tutti!

https://kutir.it/tipologia-corsi-2021/

Since 2005 Lezione manifesto Kutir Multilivello.
Negli ashram in India, dove Pranav si è formato, nelle lezioni di Yoga non esiste una distinzione fra principianti intermedi o avanzati, per questo abbiamo creato una pratica multi livello adatta a tutti. Progettata per ispirare gli studenti attraverso una pratica dinamica fatta di asana, pranayama, mantra e meditazioni più lunghe. Tecniche che funzionano sinergicamente per approfondire l’esplorazione della connessione corpo mente, rimuovere blocchi emotivi e i pensieri inutili!

Questo tipo di corso sarà sensibile a:
• Capacità, limiti e preparazione degli allievi presenti.
• Stagionalità del corso (inverno, estate, mattino o sera)

Benefici immediati della pratica:
• aumenta la consapevolezza energetica;
• equilibra ed espande il flusso di prana;
• stimola la vitalità fisica;
• favorisce l’insorgere di uno stato di calma e rilassatezza;
• promuove l’aumento delle difese immunitarie;
• calibra l’allineamento posturale;
• sollecita la concentrazione;
• incentiva l’ottimismo con la sua funzione antidepressiva.
• è adatta a tutti!

https://kutir.it/tipologia-corsi-2021/

Namaste' 🙏🏻 yogin

Questa lezione di Hatha Yoga 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ in stile Akhanda è pensata per:

✨ Chi si trova in uno fase iniziale della sua pratica e vuole stabilire una costanza mentre approfondisce le posizioni (asana) fondamentali dello yoga

✨ Qualcuno che non ha mai provato lo yoga, ma ne è incuriosito 👀

✨ Chiunque voglia unirsi alla pratica, al di la del suo livello, per rilassarsi e distendere corpo fisico ed eterico

ℹ️ La pratica dura 75 minuti, e come detta la tradizione Akhanda, è uno yoga di tipo olistico che comprende posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), pulizia energetica (kriya), mantra & filosofia yogica.


👉🏼 Per lezioni in altre lingue (spagnolo e inglese) o necessità specifiche contattare su Instagram @kamala_traditional_yoga.

⚠️⚠️⚠️ Yogini & yogi quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza

Questa è una pratica yogica a sorpresa! 🎉

Ogni martedì pomeriggio faremo una lezione jolly di 60 minuti che potrà essere Hatha Yoga, Cinque Kosha, Pranayama, Raja Yoga, Inner Reprogramming...

Perfetta per chi vuole scoprire qualcosa d'inatteso 🌟 in modo da dare spazio alla riscoperta del sé, attraverso le diverse pratiche del lignaggio Nath della tradizione Akhanda.

👉🏼 Per lezioni in altri giorni/orari/lingue (spagnolo e inglese) contattare su Instagram @kamala_traditional_yoga.

Pronti per scoprire la lezione di oggi? Iscrivetevi oppure scrivetemi su IG per saperne di più!

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ e yogi ♂ quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza

Classe di Jivamukti Multilivello.
Che tu sia un principiante, decifrando la differenza tra adho mukha svanasana (down in face in dog) e urdhva mukha svanasana (Upward-Facing Dog) o uno yogi avanzato, che può mettere entrambi i piedi dietro la testa, la classe Jivamukti Multilivello ti dà il benvenuto, poiché è aperta ai praticanti di tutti i livelli.
Praticherai al tuo ritmo, seguendo la guida verbale e pratica di Lux.
Durante questa pratica verranno integrati i 14 punti della sequenza completa tipica di jivamukti.
La classe comprende una sequenza di asana che si susseguono secondo una precisa armonia per portare il praticante a vivere emozioni e sensazioni allineando il corpo e liberando la mente dal tipico caos che la invade.
La classe comprende filosofia dello yoga, meditazione e mantra.

Ogni settimana del mese focalizzata su una serie di asanas. Prima settimana : posizioni in piedi. Seconda settimana: piegamenti in avanti. Terza settimana : piegamenti all’indietro. Quarta settimana: inversioni, meditazione e riunione di tutte le posizioni del mese. Oltre alla descrizione dettagliata di tutte le asanas, insegnamento sull’utilizzo dei supporti con particolare attenzione all’allineamento. Durante questa classe si impara anche come funziona una pratica di vinyasa. Il vinyasa è un metodo di praticare asanas, posizioni fisiche presentate in sequenza una dopo l’altra a rtimo con il respiro. La pratica è focalizzata nel cercare di allineare il respiro, l’intenzione spirituale e il movimento. La classe base è un’ottima preparazione per accedere alla Classe JIVAMUKTI Multilivello con intelligenza e sicurezza. Utile anche ai praticanti intermedi e avanzati per un maggiore approfondimento.

Lezione manifesto Kutir MULTILIVELLO Negli ashram in India, dove Pranav si è formato, nelle lezioni di Yoga non esiste una distinzione fra principianti intermedi o avanzati, per questo abbiamo creato una pratica multi livello adatta a tutti. Progettata per ispirare gli studenti attraverso una pratica dinamica fatta di asana, pranayama, mantra e meditazioni più lunghe. Tecniche che funzionano sinergicamente per approfondire l’esplorazione della connessione corpo mente, rimuovere blocchi emotivi e i pensieri inutili!

Questo tipo di corso sarà sensibile a:
• Capacità, limiti e preparazione degli allievi presenti.
• Stagionalità del corso (inverno, estate, mattino o sera)

Benefici immediati della pratica:
• aumenta la consapevolezza energetica;
• equilibra ed espande il flusso di prana;
• stimola la vitalità fisica;
• favorisce l’insorgere di uno stato di calma e rilassatezza;
• promuove l’aumento delle difese immunitarie;
• calibra l’allineamento posturale;
• sollecita la concentrazione;
• incentiva l’ottimismo con la sua funzione antidepressiva.
• è adatta a tutti!

https://kutir.it/tipologia-corsi-2021/

Lezione manifesto Kutir Multilivello.
Negli ashram in India, dove Pranav si è formato, nelle lezioni di Yoga non esiste una distinzione fra principianti intermedi o avanzati, per questo abbiamo creato una pratica multi livello adatta a tutti. Progettata per ispirare gli studenti attraverso una pratica dinamica fatta di asana, pranayama, mantra e meditazioni più lunghe. Tecniche che funzionano sinergicamente per approfondire l’esplorazione della connessione corpo mente, rimuovere blocchi emotivi e i pensieri inutili!

Questo tipo di corso sarà sensibile a:
• Capacità, limiti e preparazione degli allievi presenti.
• Stagionalità del corso (inverno, estate, mattino o sera)

Benefici immediati della pratica:
• aumenta la consapevolezza energetica;
• equilibra ed espande il flusso di prana;
• stimola la vitalità fisica;
• favorisce l’insorgere di uno stato di calma e rilassatezza;
• promuove l’aumento delle difese immunitarie;
• calibra l’allineamento posturale;
• sollecita la concentrazione;
• incentiva l’ottimismo con la sua funzione antidepressiva.
• è adatta a tutti!

https://kutir.it/tipologia-corsi-2021/

Namaste' 🙏🏻
Questa lezione di Hatha Yoga 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♂️ in stile Akhanda è pensata per:

✨ Chiunque pratichi yoga da tempo e che sia alla ricerca di una lezione stimolante a livello fisico ed energetico

✨ Praticanti beginner che si sentono pronti per passare di livello nella propria pratica

ℹ️ La pratica dura 75 minuti, e segue la tradizione Akhanda intrecciando elementi di filosofia, kriya, asana, pranayama, mantra & meditazione.

👉🏼 Per lezioni in altre lingue (spagnolo e inglese) o necessità specifiche contattare su Instagram @kamala_traditional_yoga.

⚠️⚠️⚠️ Yogini ♀ & yogi ♂ quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza

Una pratica yogica tutta al femminile! 🌝

Perfetta per ridurre crampi ⚡, riequilibrare disordini ormonali 🌿, comprendere la nostra femminilità 👩🏻, scaricare tensioni accumulate 🪐, riconnetterci con la Madre Terra 🌍 e con gli aspetti più profondi del se' 🪞

Una coccola introspettiva, dolce e lenta, che ci permette di prenderci cura di noi anche durante i giorni del ciclo 🩸 mestruale.

👉🏼 Per lezioni in altre lingue (spagnolo e inglese) o necessità specifiche contattare su Instagram @kamala_traditional_yoga.

⚠️⚠️⚠️ Yogini & yogin quando vi iscrivete vi chiedo la cortesia d'inviarmi un messaggio su WhatsApp al +39 3511424621 in modo da darci conferma della presenza

Classe di jivamukti OPEN.
Che tu sia un principiante, decifrando la differenza tra adho mukha svanasana (down in face in dog) e urdhva mukha svanasana (Upward-Facing Dog) o uno yogi avanzato, che può mettere entrambi i piedi dietro la testa, la classe Jivamukti Open ti dà il benvenuto, poiché è aperta ai praticanti di tutti i livelli.
Praticherai al tuo ritmo, seguendo la guida verbale e pratica di Lux.
Durante questa pratica verranno integrati i 14 punti della sequenza completa tipica di jivamukti.
La classe comprende una sequenza di asana che si susseguono secondo una precisa armonia per portare il praticante a vivere emozioni e sensazioni allineando il corpo e liberando la mente dal tipico caos che la invade.
La classe comprende filosofia dello yoga, meditazione e mantra.