Ici, on commence par se reconnecter à son centre.
Le souffle et la posture permettent d’engager en profondeur la sangle abdominale, cet espace où naissent l’énergie, l’élan intérieur et la stabilité.
La séance se poursuit avec une pratique de yoga qui libère les tensions et ramène fluidité, équilibre et présence dans tout le corps.