Une pratique pour renforcer et assouplir votre corps, avec des salutations au soleil, des asanas. Combinés avec le pranayama, le contrôle du souffle, vous amplifierez votre énergie vitale, apaiserez votre mental, développerez le calme, pour équilibrer le corps et l'esprit.
En harmonie avec la nature, nous terminerons cette séance avec une méditation, et un moment de partage convivial autour d'une tisane.
Apportez votre tapis et matériel(zafu, blocs..)