Des salutations au soleil suivies de postures en flow dans un yoga en mouvement, au rythme de vos inspirations et de vos expirations, engageant, rythmé, qui stimule le rythme cardiaque. Une séance active qui renforce le corps, stimule la concentration, développe la conscience du corps et du souffle, avant de glisser vers un état de profonde détente et de lâcher prise.