Vous ne connaissez pas la Danse du Dragon? Le versant du Yin Yoga?🐉
Cet atelier est pour vous!
Je vous propose d'explorer dans une même séance vos polarités et énergies Yin & Yang.
Créée en 1990 par Paul et Suzee Grilley, La Danse du Dragon s'inspire du Yoga & du Qi Gong.
Dans un premier temps, nous explorerons la Danse du Dragon dans un enchainement de mouvements fluides et synchronisés au souffle, faisant appel au feu du Dragon et à l'énergie Yang.
Travail musculaire profond, stimulation cardio-vasculaire, équilibre et concentration, pour renforcer le corps et stabiliser le mental.
Dans une second temps, nous glisserons dans la phase Yin de la séance.
Lenteur des transitions, immobilité dans la posture, observation sensorielle et respiratoire, compression des articulations et étirements des tissus profonds, dans des postures maintenues longtemps, seront les outils pour stimuler nos fascias en profondeur et libérer les tensions physiques puis mentales, émotionnelles.
Cet atelier vous invitera à une méditation en mouvement qui évoluera vers une assise méditative.
Vous explorerez votre spectre énergétique pour équilibrer vos énergies
Vous équilibrerez votre corps et le libérerez vos tensions
Se relier à ses profondeurs, pour plus de sérénité 🧘
Apportez votre tapis et matériel ( Zafu et blocs...), et de quoi vous couvrir en début de séance, nous pratiquerons dans le jardin autour de l'olivier et de l'abricotier!
Nous terminerons avec la traditionnelle tisane partagée sur la terrasse ensoleillée du jardin 🌿