Une séance équilibrée entre asanas, pranayamas, & méditation, pour les adeptes d'un yoga complet.
Une pratique dédiée au yogis en recherche d'approfondir leur expérience du yoga, à travers leur corps, mais aussi par la maîtrise du souffle, l'observation affinée des manifestations de leur mental, pour s'ancrer plus profondément, créer en soi un état de paix profonde et mieux s'établir dans la méditation.
La séance commence par les asanas pour ouvrir et se relier au corps physique. Puis une séquence exclusive et évolutive de pranayamas, vous permettra d'expérimenter votre souffle en profondeur, afin de stimuler la sphère énergétique de votre corps, de façon plus intense.
Suivront les inversions et leur variations pour aider le mental à se stabiliser, avant de glisser dans un long Savasana.
La pratique sera clôturée par une méditation de 15 mn minimum.