Une séance posturale construite autour d’une « Posture Reine », dans laquelle nous prenons le temps d'infuser dans les postures, pour mieux comprendre le placement de son corps, et trouver sa voie dans la pratique avec conscience et douceur. Un temps de centrage, de concentration, de connexion au présent et à soi, tout en évoluant dans les postures. Des phases de pranayamas, la conscience respiratoire et modulation du souffle, qui progressivement nous guide vers un état de détente profonde, et de calme.

Un mix de postures en flow et de postural.
Une séance équilibrée entre une phase très stimulante de postures en flow, développant l'énergie Yang, du mouvement et de la chaleur, suivie d'une phase posturale Yin, développant l'énergie du calme et de l'immobilité, plus introspective, apaisante.
Une séance équilibrante, régénératrice et méditative.

Une séance posturale construite autour d’une « Posture Reine », dans laquelle nous prenons le temps d'infuser dans les postures, pour mieux comprendre le placement de son corps, et trouver sa voie dans la pratique avec conscience et douceur. Un temps de centrage, de concentration, de connexion au présent et à soi, tout en évoluant dans les postures. Des phases de pranayamas, la conscience respiratoire et modulation du souffle, qui progressivement nous guide vers un état de détente profonde, et de calme.

Des salutations au soleil suivies de postures en flow dans un yoga en mouvement, au rythme de vos inspirations et de vos expirations, engageant, rythmé, qui stimule le rythme cardiaque. Une séance active qui renforce le corps, stimule la concentration, développe la conscience du corps et du souffle, avant de glisser vers un état de profonde détente et de lâcher prise.