Atelier naissance en duo ! Outils pour accompagner la douleur et yoga à deux
25 janvier 2026 •
10:00 - 12:30
Tanja Milosavljevic
Je suis Tanja, une doula passionnée. Pour moi, être doula n'est pas simplement un métier, c'est une vocation dédiée à soutenir les femmes tout au long de leur voyage notamment à travers la maternité.
Je suis là pour t'écouter, t'accompagner et t'informer à chaque étape de cette expérience extraordinaire, te permettant de vivre une matrescence entre Douceur et Puissance. Je réponds aussi aux inquiétudes et questionnements de tes proches, du co-parent, des autres enfants et même des grands-parents si besoin.
En tant que doula, ma mission s'étend bien au-delà de la période périnatale. Certes, cette étape est un moment fort et profond dans la vie d'une femme, mais ce n'est qu'une partie d'un chemin riche et diversifié. Je suis là pour accompagner la féminité dans toute sa splendeur, pour aider à retrouver le sacré en chaque moment précieux de l'existence.
Des premières règles à la ménopause, et même jusqu'aux dernières étapes de la vie, je me tiens aux côtés des femmes. Mon soutien prend la forme d'une présence bienveillante, d'une écoute attentive, et d'une énergie apaisante, apportant réconfort, centrage et reconnexion à ton être profond.
Je crois profondément que chaque phase de vie est unique et mérite d'être vécue dans la paix intérieure et la sérénité. Que ce soit pour naviguer les transformations, surmonter des épreuves ou simplement se retrouver, je suis là. Mon rôle est d'être un phare, une source de chaleur, pour que chaque femme puisse sentir qu'elle n'est jamais seule et qu'elle est honorée dans toute son essence.
Description
Venez faire le plein d'outils pour le grand jour de la naissance de votre enfant !
Pour cet atelier, on vous propose une partie théorique sur les besoins de la femme qui donne naissance, et sur le rôle des hormones.
Suivi par une partie pratique pour vous aider à accompagner la douleur et favoriser le travail avec l'aide de deux alliés précieux : le mouvement et la respiration.
Le partenaire (qui peut être une maman, un frère ou une sœur, un.e ami.e) ou le coparent jouent un rôle clé pendant l'accouchement, alors il est important qu'i.el soit présent.e pour vous épauler, vous soulager, et vous permettre de rester dans votre bulle.
On explore ensemble :
🟣 ce dont la femme a réellement besoin quand elle enfante,
🟣 comment le corps se met en route,
🟣 le rôle des hormones,
🟣 et pourquoi l’ambiance, la sécurité et la présence du co-parent sont essentielles.
Tanja t’explique tout cela avec simplicité et sincérité, pour que vous compreniez ce qui se joue vraiment — et comment, à deux, vous pouvez soutenir ce processus naturel.
Ensuite nous vous guidons dans :
🟣 la respiration, pour accompagner les vagues et rester connectés,
🟣 des postures de yoga simples, accessibles et vraiment utiles le jour J,
🟣 des gestes soutenants,
🟣 des positions à deux,
🟣 et l’utilisation du rebozo pour aider, apaiser, contenir, soulager.
Cet atelier ne remplace pas les préparations proposées par les sages-femmes.
Il les complète autrement, en revenant à ce qui compte vraiment :
“Je m’informe et je m’outille autrement pour vivre ce qui est la suite logique de l’amour partagé à la conception : l’amour partagé à la naissance.”
Vous repartirez plus confiants, plus ancrés, avec une vision claire et des outils concrets pour vivre ce passage ensemble.
Avec Tanja, doula de la physiologie féminine, et Sara, prof de yoga prénatal.
Un petit encas et une tisane vous seront offerts
Pour cet atelier, on vous propose une partie théorique sur les besoins de la femme qui donne naissance, et sur le rôle des hormones.
Suivi par une partie pratique pour vous aider à accompagner la douleur et favoriser le travail avec l'aide de deux alliés précieux : le mouvement et la respiration.
Le partenaire (qui peut être une maman, un frère ou une sœur, un.e ami.e) ou le coparent jouent un rôle clé pendant l'accouchement, alors il est important qu'i.el soit présent.e pour vous épauler, vous soulager, et vous permettre de rester dans votre bulle.
On explore ensemble :
🟣 ce dont la femme a réellement besoin quand elle enfante,
🟣 comment le corps se met en route,
🟣 le rôle des hormones,
🟣 et pourquoi l’ambiance, la sécurité et la présence du co-parent sont essentielles.
Tanja t’explique tout cela avec simplicité et sincérité, pour que vous compreniez ce qui se joue vraiment — et comment, à deux, vous pouvez soutenir ce processus naturel.
Ensuite nous vous guidons dans :
🟣 la respiration, pour accompagner les vagues et rester connectés,
🟣 des postures de yoga simples, accessibles et vraiment utiles le jour J,
🟣 des gestes soutenants,
🟣 des positions à deux,
🟣 et l’utilisation du rebozo pour aider, apaiser, contenir, soulager.
Cet atelier ne remplace pas les préparations proposées par les sages-femmes.
Il les complète autrement, en revenant à ce qui compte vraiment :
“Je m’informe et je m’outille autrement pour vivre ce qui est la suite logique de l’amour partagé à la conception : l’amour partagé à la naissance.”
Vous repartirez plus confiants, plus ancrés, avec une vision claire et des outils concrets pour vivre ce passage ensemble.
Avec Tanja, doula de la physiologie féminine, et Sara, prof de yoga prénatal.
Un petit encas et une tisane vous seront offerts