🌿 Atelier Vinyasa Yoga & Stretching Postural
18 janvier 2026 •
10:00 - 12:00
Sara Nequinio
Je suis professeur de yoga depuis 2019, j'ai débuté avec le yoga vinyasa. Après le tsunami de la maternité, j'ai décidé de me former au yoga pour bébés, enfants et ados, et au pré et postnatal.
Le yoga étant tellement vaste et passionnant, je pense que je serai élève à vie ! :)
Dans mes cours, j'essaie de porter l'attention sur le ressenti et la conscience du mouvement plutôt que sur la forme de la posture.
Description
Cet atelier propose une pratique complète alliant la fluidité du Vinyasa Yoga à la profondeur du stretching postural.
La séance débute par un enchaînement de postures dynamiques, synchronisées avec la respiration, afin de renforcer le corps, améliorer la mobilité articulaire et développer la concentration.
La pratique se poursuit par une heure de stretching postural® plus lent et conscient pour ancrer, équilibrer et recentrer après le mouvement.
Cet atelier est accessible à tous, avec des adaptations proposées selon le niveau et les besoins de chacun.
Il s’adresse à toute personne souhaitant bouger en conscience, se renforcer en douceur et s’accorder un véritable temps de recentrage !
La séance débute par un enchaînement de postures dynamiques, synchronisées avec la respiration, afin de renforcer le corps, améliorer la mobilité articulaire et développer la concentration.
La pratique se poursuit par une heure de stretching postural® plus lent et conscient pour ancrer, équilibrer et recentrer après le mouvement.
Cet atelier est accessible à tous, avec des adaptations proposées selon le niveau et les besoins de chacun.
Il s’adresse à toute personne souhaitant bouger en conscience, se renforcer en douceur et s’accorder un véritable temps de recentrage !