Après avoir réchauffer le corps avec un vinyasa dynamique cherchant fluidité et harmonie, nous laisserons le corps et l'esprit retrouver le calme dans un yin yoga. Le yin yoga, inspiré du yoga traditionnel, du taoïsme et de la médecine chinoise est une véritable invitation à la lenteur au relâchement.

Une pratique idéale pour connecter à votre corps, vos sensations et vos émotions en fonction de l'énergie du moment.

Le yoga vinyasa est un flow dynamique, fluide et rythmé, plus ou moins intense. On recherche la synchronisation du mouvement sur la respiration à travers des enchaînements fluides et dynamiques. Le vinyasa redonne de l’énergie.

Tu aimerais t'offrir un cours particulier avec moi ?
En solo, en couple, parent-enfant, entre ami.e.s ...
Un cours que l'on façonne ensemble, selon vos envies et vos besoins.
Du vinyasa, du yoga doux holistique, du yin yoga, du yoga nidra, des mantras ou encore un joyeux mélange des genres.

Je vous attends sur l'île de Nantes, dans le quartier République pour vous offrir une parenthèse enchantée à la rencontre de votre corps, votre coeur et votre esprit.

Ce cours peut-être pratiqué également en ligne.

Basé sur la médecine chinoise, le yin yoga invite avant tout à ramener l’harmonie entre le corps, le coeur et l’esprit en cultivant lenteur et immobilité dans les postures.


Intensité : faible
Niveau : débutants et tous niveaux
Durée du cours : 1 heure

Une pratique du yoga mélangeant les genres pour trouver l'harmonie entre le souffle et le mouvement dans la douceur et la conscience du corps.

Intensité : moyenne
Niveau : débutants et tous niveaux
Durée du cours : 1 heure

Journée du 14 janvier 2023 , de 11h à 19H30
" Déposer ses rêves dans la joie "

L'idée de cette journée part de l'envie de se retrouver, comme un rituel pour célébrer ce début d'année ensemble et y déposer nos intentions et nos rêves !

Elle est conçue comme un espace pour ralentir et se choisir après l'effervescence et le tumulte des fêtes. Un espace totalement safe pour inviter la joie et la douceur dans notre quotidien, et peut-être l'occasion de découvrir des pratiques douces comme le yin yoga ou le yoga nidra ?

Je vous dévoile le programme, concocté avec beaucoup d'amour :

LE MATIN : YIN, MEDITATION, ECRITURE
"Déposer ses rêves pour 2023"
Inviter la douceur et la grâce dans le corps et l'esprit. Accueillir ses rêves, les incarner et les déposer sur le papier.

L’APRÈS-MIDI : ATELIER CRÉATIF SURPRISE
Activer son " mode lunaire " : Laisser place à sa créativité pour faire éclore ses intentions.

LE SOIR : YOGA NIDRA & CHANT
Une pratique de yoga Nidra (relaxation profonde et guidée) suivie d'un freestyle Kirtan pour ouvrir sa voix et laisser éclore la joie du coeur !

Ici, je réserve la formule "journée complète" à 80€

NB : La pause déjeuner de 13h à 15h est complètement libre ! Au plaisir cependant de réserver un restau si tout le monde est motivé.

Date : le samedi 14 janvier 2023
Horaires : 11H-13H / 15H-17H / 17H30-19H30
Lieu : île de Nantes - Quartier République (adresse délivrée à l'inscription)
Matériel requis : tapis de yoga, tenue, carnet, pull ou plaid pour le yoga nidra

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Journée complète (3 ateliers) : 80 €
Il est aussi possible de choisir un ou deux ateliers :
Formule 1 atelier : 30 €
Formule 2 ateliers : 50 €

Inviter la douceur et la grâce dans le corps et l'esprit.
Accueillir ses rêves, les incarner et les déposer sur le papier.


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3 Formules :
Un atelier : 30 €
Deux ateliers : 50 €
Journée complète : 80 €

Atelier créatif de visualisation pour laisser place à sa créativité pour laisser éclore ses intentions.


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3 Formules :
Un atelier : 30 €
Deux ateliers : 50 €
Journée complète : 80 €

Une pratique de yoga Nidra (relaxation profonde et guidée) suivie d'un freestyle Kirtan pour ouvrir sa voix et laisser éclore la joie du coeur !
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3 Formules :
Un atelier : 30 €
Deux ateliers : 50 €
Journée complète : 80 €