Après avoir réchauffer le corps avec un vinyasa dynamique cherchant fluidité et harmonie, nous laisserons le corps et l'esprit retrouver le calme dans un yin yoga. Le yin yoga, inspiré du yoga traditionnel, du taoïsme et de la médecine chinoise est une véritable invitation à la lenteur au relâchement.

Une pratique idéale pour connecter à votre corps, vos sensations et vos émotions en fonction de l'énergie du moment.

Une session yoga du matin, face à la Loire ?

Elisa et Ronan, de la nouvelle boutique & café Vague, nous ouvrent leurs portes et nous préparent même une boisson doudou pour l'after yoga !

On s'y retrouve ce mercredi matin à 9h pour une pratique de vinyasa matinale accessible à tous.

9H-10H : Yoga time
10H : Coffee time (ou thé, ou kombucha, ou nada !)
Où : sur l'île de Nantes
25 quai François Mitterand

Pense à apporter ton tapis !
Paiement sur place uniquement (cash - hors abonnement La Vida Yoga) : 15€

Le cours sera maintenu à partir de 5 élèves minimum, merci pour ta compréhension :)

Namasté !

Le yoga vinyasa est un flow dynamique, fluide et rythmé, plus ou moins intense. On recherche la synchronisation du mouvement sur la respiration à travers des enchaînements fluides et dynamiques. Le vinyasa redonne de l’énergie.

Une pratique du yoga mélangeant les genres pour trouver l'harmonie entre le souffle et le mouvement dans la douceur et la conscience du corps.

Intensité : moyenne
Niveau : débutants et tous niveaux
Durée du cours : 1 heure