Basé sur la médecine chinoise, le yin yoga invite avant tout à ramener l’harmonie entre le corps, le coeur et l’esprit en cultivant lenteur et immobilité dans les postures, majoritairement assises et allongées, et à travers le souffle.
Un véritable cocon de douceur et de méditation.
Idéal pour réveiller le corps à son rythme.

Intensité : faible
Niveau : débutants et tous niveaux
Durée du cours : 1 heure

Lieu
Jardin des Recollets - Ile de Nantes
3 Rue Abbé Boutet, 44200 Nantes
Arrêt de tram : Wattignies

Une pratique du yoga mélangeant les genres (vinyasa, hatha, yin yoga) pour trouver l'harmonie entre le souffle et le mouvement dans la douceur et la conscience du corps.
Idéal pour démarrer sa journée en pleine forme, à la fois étiré.e et rechargé.e !

Intensité : moyenne
Niveau : débutants et tous niveaux
Durée du cours : 1 heure

Lieu
Jardin de Récollets - Ile de Nantes
3 Rue Abbé Boutet, 44200 Nantes
Tram : Wattignies

Description
Le yoga vinyasa est un flow dynamique, fluide et rythmé, plus ou moins intense. On recherche la synchronisation du mouvement sur la respiration à travers des enchaînements fluides et dynamiques. Le vinyasa redonne de l’énergie. Le cours se termine toujours par quelques minutes de relaxation.

Lieu
Ile de Nantes - République

Description
Le yoga vinyasa est un flow dynamique, fluide et rythmé, plus ou moins intense. On recherche la synchronisation du mouvement sur la respiration à travers des enchaînements fluides et dynamiques. Le vinyasa redonne de l’énergie. Le cours se termine toujours par quelques minutes de relaxation.

Lieu
Ile de Nantes - République

C'est dans un cadre verdoyant et chaleureux que notre weekend yoga se déroulera, au sein de Jolly Château. Tout est sur place : les chambres, le Shala pour nos pratiques de yoga, ainsi qu'une salle à manger pour nos repas. Ceux-ci seront cuisinés par nos hôtes, il s'agit de repas végétariens, de saison et délicieux ! Au programme, du yoga ( yin, nidra, vinyasa, ashtanga), mais aussi du temps libre, repos, lecture dans le jardin ou au coin du feu, balades à pied aux alentours, plage à quelques kilomètres.. En supplément : sauna, massages et tatouages (nous contacter).

Quand : Du vendredi 20 au dimanche 22 octobre 2023
Où : JOLLY CHATEAU, 85560 Le Bernard
Tarif early bird jusqu'au 31 août : à partir de 420€ en chambre triple


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