Inspiré de la technique vinyasa associant une respiration à un mouvement, le yoga flow est un yoga dynamique amenant à la construction d'enchaînements fluides de postures mêlant force, souplesse, équilibre et ancrage. Telle une vague de bien-être, la répétition de ces flux de mouvements invite au lâcher-prise sur une playlist musicale inspirante et énergisante tout en sculptant le corps!

Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la philosophie taoïste du yin et du yang, le yin yoga est une pratique de yoga douce, relaxante et méditative aux multiples bienfaits, prévenant et ré-harmonisant les déséquilibres physiques, psychologiques, émotionnels et énergétiques. En maintenant plusieurs minutes les postures immobiles et au sol, cette pratique invite le corps à se détendre dans ses fibres les plus profondes tout en apaisant l'esprit et libère les émotions et l'énergie subtile vitale du Qi sur une playlist musicale apaisante nous invitant à voyager au coeur de nous-mêmes.

Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de la philosophie taoïste du yin et du yang, le yin yoga est une pratique de yoga douce, relaxante et méditative aux multiples bienfaits, prévenant et ré-harmonisant les déséquilibres physiques, psychologiques, émotionnels et énergétiques. En maintenant plusieurs minutes les postures immobiles et au sol, cette pratique invite le corps à se détendre dans ses fibres les plus profondes tout en apaisant l'esprit et libère les émotions et l'énergie subtile vitale du Qi sur une playlist musicale apaisante nous invitant à voyager au coeur de nous-mêmes.

Séance de yoga pour pratiquants débutants souhaitant apprendre les postures et respirations de base du yoga.

Yoga doux suivant la Méthode De Gasquet, destiné aux jeunes mamans dès les tout premiers jours après l'accouchement, permettant par la respiration de drainer le corps dans l'élimination progressive des hormones de grossesse à travers des postures principalement allongées. Il facilite la remontée des organes et la tonifie les muscles tout en douceur.

Séance de yoga pour pratiquants débutants souhaitant apprendre les postures et respirations de base du yoga.

Yoga de type vinyasa destiné aux pratiquants réguliers connaissant déjà les postures fondamentales du yoga, et souhaitant s'initier progressivement au rythme plus rapide et à la fluidité de la pratique du Yoga Flow.

Séance de yoga pour pratiquants débutants souhaitant apprendre les postures et respirations de base du yoga.

Séance de yoga pour pratiquants débutants souhaitant apprendre les postures et respirations de base du yoga.

Yoga doux suivant la méthode De Gasquet, destiné aux femmes enceintes, pour apprendre à respirer pendant la grossesse, à adopter lez postures qui protègent le périnée, accompagner les modifications physiologiques, rester en forme et sereine, soulager les petits maux de la grossesse et préparer la période après l'accouchement.

Atelier technique d'initiation aux postures appelées "arm balances", les équilibres sur les mains, réservé aux yogis réguliers de yoga dynamique ayant une bonne condition physique et aucune contre-indication au niveau des poignets et épaules.
Au cours de cet atelier de 3 heures, après un flow préparatoire énergisant, et explications des grands principes de la construction de cette famille de postures de niveau avancé, nous explorerons les postures du corbeau (Bakasana), corbeau latéral (Parsva Bakasana), postures du sage Koudinya (Koundinyasana 1 et 2), posture des huit angles (Astavakrasana), posture du pigeon volant (Eka Pada Galavasana) et posture de la sauterelle (Parsva Bhuja Dandasana).