Yin yoga pour l'heure du coucher

Karen Vaurs

8 juillet 2026 • Durée: 1 Heure, 11 Minutes

Une séance de Yin Yoga, douce et relaxante, à pratiquer à l'heure du coucher sur son tapis ou directement dans son lit pour préparer l'endormissement et un sommeil de qualité et réparateur, et éviter par ailleurs les réveils trop matinaux!
La playlist pour cette séance:
https://open.spotify.com/playlist/0EYbzgwmh8S70QgWSf5DyM?si=S1vjk6dYSXiFyjtuVBCbxA
Ou toute autre playlist douce et relaxante de votre choix.