🧘♂️Weekly sangha - mindfulness 🇮🇹
10 dicembre 2025 •
20:15 - 21:15
Via Maurizio Monti 44
Manuela Aldeghi
Descrizione
ENGLISH (ITA BELOW)
A space to slow down, reconnect, and be present – together.
Each week, we come together in a safe and welcoming space to cultivate mindfulness, movement, and shared presence.
Every session includes:
Mindful Movement – Gentle, intentional movement to ground the body and prepare the mind.
Guided Meditation – A calm, accessible practice to deepen awareness and presence.
Silent (Non-Guided) Meditation – Time for individual, quiet practice to explore mindfulness in stillness.
Group Sharing (optional) – An open circle for reflection and connection, honoring the power of community.
Whether you are new to mindfulness or returning to your practice, The Weekly Sangha invites you to pause, breathe, and simply be — in the company of others walking a similar path.
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ITALIAN
Uno spazio per rallentare, riconnettersi ed essere presenti — insieme.
Ogni settimana ci ritroviamo in uno spazio sicuro e accogliente per coltivare mindfulness, movimento consapevole e presenza condivisa.
Ogni incontro include:
Movimento Consapevole – Movimento dolce e intenzionale per radicare il corpo e preparare la mente.
Meditazione Guidata – Una pratica calma e accessibile per approfondire consapevolezza e presenza.
Meditazione Silenziosa (non guidata) – Tempo per una pratica individuale e silenziosa, per esplorare la mindfulness nella quiete.
Condivisione di Gruppo (opzionale) – Un cerchio aperto per riflessione e connessione, che onora la forza della comunità.
Che tu sia nuovo alla mindfulness o voglia riprendere la pratica, The Weekly Sangha ti invita a fermarti, respirare e semplicemente essere — in compagnia di altre persone che percorrono un cammino simile.
A space to slow down, reconnect, and be present – together.
Each week, we come together in a safe and welcoming space to cultivate mindfulness, movement, and shared presence.
Every session includes:
Mindful Movement – Gentle, intentional movement to ground the body and prepare the mind.
Guided Meditation – A calm, accessible practice to deepen awareness and presence.
Silent (Non-Guided) Meditation – Time for individual, quiet practice to explore mindfulness in stillness.
Group Sharing (optional) – An open circle for reflection and connection, honoring the power of community.
Whether you are new to mindfulness or returning to your practice, The Weekly Sangha invites you to pause, breathe, and simply be — in the company of others walking a similar path.
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ITALIAN
Uno spazio per rallentare, riconnettersi ed essere presenti — insieme.
Ogni settimana ci ritroviamo in uno spazio sicuro e accogliente per coltivare mindfulness, movimento consapevole e presenza condivisa.
Ogni incontro include:
Movimento Consapevole – Movimento dolce e intenzionale per radicare il corpo e preparare la mente.
Meditazione Guidata – Una pratica calma e accessibile per approfondire consapevolezza e presenza.
Meditazione Silenziosa (non guidata) – Tempo per una pratica individuale e silenziosa, per esplorare la mindfulness nella quiete.
Condivisione di Gruppo (opzionale) – Un cerchio aperto per riflessione e connessione, che onora la forza della comunità.
Che tu sia nuovo alla mindfulness o voglia riprendere la pratica, The Weekly Sangha ti invita a fermarti, respirare e semplicemente essere — in compagnia di altre persone che percorrono un cammino simile.