Corso focalizzato sul rafforzamento del CORE: addome, schiena,e soprattutto attivazione del Trasverso dell'addome. Attraverso esercizi controllati e una corretta respirazione, il Pilates migliora postura, stabilità e tonicità, aiutando a prevenire tensioni e dolori alla schiena.
Adatto a tutti i livelli, è ideale per chi vuole rinforzare il centro del corpo, muoversi meglio e sentirsi più forte e allineato. 💪✨