EN
This vinyasa flow class is a strong and energetic class with continuously flowing sequencing to target a pose, body part or theme. We will explore dynamic transitions between poses and an array of postures.

Through this powerful connection of body, breath & mind, these classes improve strength, flexibility & mobility and can help lower stress levels, promote health, and allow you to create the space to let go of worries and simply just be.

Guided by Laura, you are given the space and the freedom to move as you wish. This class can be adapted for any level but prior yoga practice and a good level of fitness are recommended.
-------------------------------------------------------------------
IT
La pratica di vinyasa flow class è intensa ed energica e consiste nell'esecuzione di posizioni che fluiscono una dopo l'altra creando una sequenza, che può essere focalizzata su di una specifica parte del corpo o su di un tema.
La transizione tra una postura e l'altra è dinamica, così come quella tra gruppi di sequenze.

Attraverso la potente connessione tra corpo, mente e respiro, queste sequenze migliorano la forza, la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e aiutano a diminuire il livello di stress. In generale, come ogni pratica yoga, contribuiscono a migliorare lo stato di salute generale del nostro essere, meno attaccato alle preoccupazioni e più consapevole di ciò che siamo.

Guidati da Laura, potrete trovare la libertà nell'esecuzione dei movimenti a seconda del vostro livello di pratica.
Questa lezione è adatta per intermedi ed avanzati, non per principianti e viene suggerita a coloro che già praticano sport.