Un cours en deux temps pour équilibrer énergie et douceur.

La pratique débute par un flow dynamique inspiré du Vinyasa Yoga : des enchaînements fluides et progressifs pour créer chaleur, force et mobilité, avec des variations accessibles à tous.

Elle se poursuit par 20 minutes de Yin Yoga, plus lent et introspectif, pour relâcher en profondeur et apaiser le système nerveux.

Mon enseignement est sensible aux traumas, inclusif et adaptable. La séance se termine au son des bols tibétains pour une intégration tout en douceur. 🌿
Lieu :
Maison AMA