LET OP: deze les wordt gegeven live aan studenten en jij haakt online in. Dit houdt in dat je van de zijlijn meedoet. Bij start van de les zal de Google Meet vergadering geopend worden en na de Shavasana zal deze weer uitgezet worden. Link Google Meet wordt 30 minuten van tevoren verzonden naar je mailadres.

Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van zich binnen afspeelt. Tune in with your yin.