Awaken your body en word samen met mij wakker tijdens een 30 minuten Vinyasa flow. De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen! Blijf erna zitten voor je 30 minuten meditatie!

Join the community! Niet alleen maar samen; in stilte. Jouw motivatie is ontspanning, rust, discipline, ritme en selfcare. Maar ook ontdekking en verdieping. Volgens professor J. Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt. Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) te consolideren en integreren met de al bestaande neurale netwerken in de hersenen. Daardoor zullen in deze zes weken de hersenen een nieuw voorkeurspatroon (met betrekking tot ons gedrag) aanleggen. Doe dus mee met deze maand meditatie training!

Let's do this! Hoe? Je koopt een abonnement alleen voor deze maand of je veert mee op het online maandabonnement en betaalt €40 voor alle online lessen. Heb je financiële zorgen dan kan je me apart benaderen via mail (info@laurastreehouse.com) we komen er dan heus wel uit ;-). Het is voor iedereen van waarde. Doordeweeks mediteer ik 4 ochtenden van 07.30 - 08.00

Het lichaam van tevoren in beweging zetten voor je meditatie? Doe dan mee met mijn Vinyasa Morning 30 minuten flow. Gegarandeerd een fijne ervaring!

Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van zich binnen afspeelt. Tune in with your yin.

Awaken your body en word samen met mij wakker tijdens een 30 minuten Vinyasa flow. De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen! Blijf erna zitten voor je 30 minuten meditatie!

Join the community! Niet alleen maar samen; in stilte. Jouw motivatie is ontspanning, rust, discipline, ritme en selfcare. Maar ook ontdekking en verdieping. Volgens professor J. Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt. Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) te consolideren en integreren met de al bestaande neurale netwerken in de hersenen. Daardoor zullen in deze zes weken de hersenen een nieuw voorkeurspatroon (met betrekking tot ons gedrag) aanleggen. Doe dus mee met deze maand meditatie training!

Let's do this! Hoe? Je koopt een abonnement alleen voor deze maand of je veert mee op het online maandabonnement en betaalt €40 voor alle online lessen. Heb je financiële zorgen dan kan je me apart benaderen via mail (info@laurastreehouse.com) we komen er dan heus wel uit ;-). Het is voor iedereen van waarde. Doordeweeks mediteer ik 4 ochtenden van 07.30 - 08.00

Het lichaam van tevoren in beweging zetten voor je meditatie? Doe dan mee met mijn Vinyasa Morning 30 minuten flow. Gegarandeerd een fijne ervaring!

Awaken your body en word samen met mij wakker tijdens een 30 minuten Vinyasa flow. De focus ligt op het (h)erkennen van je lichaam en flexibiliteit. Word je bewust van alle spieren en wat de houding voor je doet. Jij wilt de techniek verbeteren en toch de flow erin houden. En naast de bewustwording van lichaam en geest werk je tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen! Blijf erna zitten voor je 30 minuten meditatie!

Join the community! Niet alleen maar samen; in stilte. Jouw motivatie is ontspanning, rust, discipline, ritme en selfcare. Maar ook ontdekking en verdieping. Volgens professor J. Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt. Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) te consolideren en integreren met de al bestaande neurale netwerken in de hersenen. Daardoor zullen in deze zes weken de hersenen een nieuw voorkeurspatroon (met betrekking tot ons gedrag) aanleggen. Doe dus mee met deze maand meditatie training!

Let's do this! Hoe? Je koopt een abonnement alleen voor deze maand of je veert mee op het online maandabonnement en betaalt €40 voor alle online lessen. Heb je financiële zorgen dan kan je me apart benaderen via mail (info@laurastreehouse.com) we komen er dan heus wel uit ;-). Het is voor iedereen van waarde. Doordeweeks mediteer ik 4 ochtenden van 07.30 - 08.00

Het lichaam van tevoren in beweging zetten voor je meditatie? Doe dan mee met mijn Vinyasa Morning 30 minuten flow. Gegarandeerd een fijne ervaring!

Wakker worden in de zachte pose; na het slapen zijn we vaak wat stijf. Kom dat bindweefsel triggeren in een 30 minuten les. Jouw uitdaging ligt in de stilte van een pose. Dit omdat je de houding een aantal minuten aanhoudt. In tijden van drukte, lange zitdagen of anders intense periodes hoopt het fascia (bindweefsel) op. Breng de spieren tot ontspanning en ervaar wat er van zich binnen afspeelt. Tune in with your yin.

Join the community! Niet alleen maar samen; in stilte. Jouw motivatie is ontspanning, rust, discipline, ritme en selfcare. Maar ook ontdekking en verdieping. Volgens professor J. Murre (hoogleraar Theoretische Neuropsychologie aan de Universiteit van Amsterdam) duurt het minimaal 42 dagen (6 weken) om nieuw gedrag te oefenen en te herhalen, voordat het een gewoonte is en het comfortabel voelt. Je hebt deze zes weken nodig om de nieuwe hersenstructuren (als het gevolg van jouw gedragsverandering) te consolideren en integreren met de al bestaande neurale netwerken in de hersenen. Daardoor zullen in deze zes weken de hersenen een nieuw voorkeurspatroon (met betrekking tot ons gedrag) aanleggen. Doe dus mee met deze maand meditatie training!

Let's do this! Hoe? Je koopt een abonnement alleen voor deze maand of je veert mee op het online maandabonnement en betaalt €40 voor alle online lessen. Heb je financiële zorgen dan kan je me apart benaderen via mail (info@laurastreehouse.com) we komen er dan heus wel uit ;-). Het is voor iedereen van waarde. Doordeweeks mediteer ik 4 ochtenden van 07.30 - 08.00

Het lichaam van tevoren in beweging zetten voor je meditatie? Doe dan mee met mijn Vinyasa Morning 30 minuten flow. Gegarandeerd een fijne ervaring!

Daar waar de adem is, daar ben jij. En toch nemen we vaak onze adem voor lief. Wat een capoeira danser, kickbokser en yogadocente gemeen hebben? De adem! Als ademcoaches nemen we jullie graag mee op een bijzondere en mooie reis -> naar binnen. De verdieping en verzachting van de yin yoga gevolgd door een helende ademsessie. Adem je vrij. Daar waar spanning zich vastzet breng je het lichaam weer door yin yoga en ademwerk in beweging.

BE YOUR OWN MEDICINE!

13.00 Inloop & ontvangst
13.30 Introductie
13.40 Yin Yoga
14.40 Break thee & healthy snack
15.00 Bewustzijnsoefening
15.15 Uitleg ademwerk en demo
15.30 Ademsessie: verbonden adem
16.30 Delen in verbinding met elkaar
17.00 Einde event

Na boeking ontvang je een bevestigingsmail via info@laurastreehouse.com

Liefs Marko, Bas en Laura