Yoga & Functional movement
11 fevereiro 2026 •
09:30 - 10:45
Emma Soutoul
I’m a movement teacher working with both high-level athletes and everyday people who like moving 🧘♀️
My approach blends yoga and modern movement science to help the body move in a more natural, intelligent and integrated way.
I help surfers build a body that’s strong, mobile, and resilient, so they can surf at their best for years to come.
Surfing demands balance, fluidity, and strength, qualities you develop long before you paddle out. I combine the ancient wisdom of yoga with modern insights from physiology and neuroscience to train both body and mind in a way that works with you, not against you.
I see the body as an integrated system where breath, movement, and awareness work together.
This approach not only improves performance in the water, but also creates the right environment for recovery, increases longevity, and deepens your connection to your body.
I guide you to develop sustainable performance, prevent injuries, and cultivate mental clarity — both on the board and in everyday life.
See you soon ☀️
Emma
Descrição
Estas aulas são para quem deseja:
– melhorar a mobilidade e a força sem forçar o corpo
– respeitar os padrões naturais de movimento do corpo
– reidratar os tecidos e apoiar a saúde das articulações a longo prazo
– desenvolver uma melhor ligação entre corpo e cérebro
Formato da aula (1h15 – 1h30):
– movimento funcional e mobilidade
– força e coordenação
– práticas de respiração para apoiar o sistema nervoso
– relaxamento final para integração e recuperação
As aulas são acessíveis a todos os níveis e foram pensadas tanto para apoiar a prática desportiva (como o surf) como para sustentar o movimento no dia a dia.
____
MARCAÇÕES E INSCRIÇÃO NAS AULAS
📲 Reserva Online
• Pode reservar e pagar a aula online até 1 hora antes do início.
➝ Este passo é necessário para garantir o seu lugar.
⏱️ Aula Avulsa ou Reserva de Última Hora (sem inscrição online)
• Se faltar menos de 1 hora para o início da aula, por favor ligue ou envie mensagem para:
📞 LAYDENS WELLNESS STUDIO – +351 915 523 097, para verificar disponibilidade.
🚪 Horário de Chegada
• A sala abre 10 minutos antes da aula.
❗️ RESERVAS NÃO PAGAS
• Se reservou a vaga mas não efetuou o pagamento online, a vaga não está garantida.
• Caso a aula esteja completa, vagas não pagas poderão ser atribuídas a outras pessoas.
❓ Prefere não reservar online?
Envie uma mensagem com pelo menos 1 hora de antecedência para confirmar a sua vaga:
• WhatsApp: +351 915 523 097
🚫 Sem Reembolsos ou Transferências
• Todas as compras (Aula Avulsa e Mensalidades) são finais, não reembolsáveis nem transferíveis, mesmo que não sejam utilizadas ou expirem.
PROBLEMAS COM PAGAMENTO
• Caso tenha alguma dificuldade com o pagamento, entre em contacto:
📞 +351 915 523 097
CIRCUNSTÂNCIAS ESPECIAIS
• Se algo inesperado a/o impedir de comparecer, por favor contacte-nos diretamente.
Teremos todo o gosto em encontrar uma solução em conjunto 🤍
– melhorar a mobilidade e a força sem forçar o corpo
– respeitar os padrões naturais de movimento do corpo
– reidratar os tecidos e apoiar a saúde das articulações a longo prazo
– desenvolver uma melhor ligação entre corpo e cérebro
Formato da aula (1h15 – 1h30):
– movimento funcional e mobilidade
– força e coordenação
– práticas de respiração para apoiar o sistema nervoso
– relaxamento final para integração e recuperação
As aulas são acessíveis a todos os níveis e foram pensadas tanto para apoiar a prática desportiva (como o surf) como para sustentar o movimento no dia a dia.
____
MARCAÇÕES E INSCRIÇÃO NAS AULAS
📲 Reserva Online
• Pode reservar e pagar a aula online até 1 hora antes do início.
➝ Este passo é necessário para garantir o seu lugar.
⏱️ Aula Avulsa ou Reserva de Última Hora (sem inscrição online)
• Se faltar menos de 1 hora para o início da aula, por favor ligue ou envie mensagem para:
📞 LAYDENS WELLNESS STUDIO – +351 915 523 097, para verificar disponibilidade.
🚪 Horário de Chegada
• A sala abre 10 minutos antes da aula.
❗️ RESERVAS NÃO PAGAS
• Se reservou a vaga mas não efetuou o pagamento online, a vaga não está garantida.
• Caso a aula esteja completa, vagas não pagas poderão ser atribuídas a outras pessoas.
❓ Prefere não reservar online?
Envie uma mensagem com pelo menos 1 hora de antecedência para confirmar a sua vaga:
• WhatsApp: +351 915 523 097
🚫 Sem Reembolsos ou Transferências
• Todas as compras (Aula Avulsa e Mensalidades) são finais, não reembolsáveis nem transferíveis, mesmo que não sejam utilizadas ou expirem.
PROBLEMAS COM PAGAMENTO
• Caso tenha alguma dificuldade com o pagamento, entre em contacto:
📞 +351 915 523 097
CIRCUNSTÂNCIAS ESPECIAIS
• Se algo inesperado a/o impedir de comparecer, por favor contacte-nos diretamente.
Teremos todo o gosto em encontrar uma solução em conjunto 🤍