mini pincha flow 45MIN
Gabrielle Hébrard27 juin 2024 • Durée: 45 Minutes
Voici un mini-flow autour de pincha - on travaillera en plus des épaules et de la stabilité du centre notre extension de hanche et la force dans la chaîne postérieure. Ce sont ces deux qualités combinées qui te permettent de lever la jambe en pincha. Plus ta jambe monte, plus ta jambe est proche de sa position finale dans la posture. Ainsi, le poids de ton corps est presque déjà transféré et moins tu as besoin de prendre d'élan.
Nous commenceront et termineront avec des exercices au mur 🌶
#pincha #force #core #épaules #45MIN