split flow // focus jambe arrière
Gabrielle Hébrard27 juin 2024 • Durée: 51 Minutes
Dans cette séance, je te propose de nous concentrer sur la jambe arrière de la posture avec un focus sur l'extension de la hanche que nous viendrons explorer en passif et en actif 🌶. Tu auras besoin de deux blocs et éventuellement une petite couverture. #hanche #souplesse #grand-écart #45MIN