split flow // focus jambe avant
Gabrielle Hébrard27 juin 2024 • Durée: 51 Minutes
Voici un flow sur le split avec un focus sur la jambe avant. Je t'encourage à prendre le temps pendant les postures d'étirement et à respirer 🌬. Il te faudra deux blocs idéalement, tu pourrais même avoir l'utilité d'un bolster à la fin. #hanche #souplesse #grand-écart #45MIN