au sol 45MIN
Gabrielle Hébrard27 juin 2024 • Durée: 46 Minutes
Aucune posture debout et très peu de mobilisation des poignets pour ce mini-flow ; à pratiquer sur une couverture (moelleuse) de préférence :). Je te recommande d'accorder une attention particulière à l'exécution des montées et descentes du bassin depuis la posture à genoux pour réveiller les cuisses - c'est le but !