spirales et vagues 75MIN
Gabrielle Hébrard3 juillet 2024 • Durée: 1 Heure, 16 Minutes
Tu trouveras dans cette séance de la mobilité d'épaule, nous verrons comment la colonne s'organise autour de ces propositions. Idéalement il te faut un bloc même si tous les exercices sont réalisables avec n'importe quel autre objet, ou rien du tout. Si tu as une sangle, n'hésite pas à la prendre aussi.