mini flow sur chaise 25MIN
Gabrielle Hébrard2 octobre 2024 • Durée: 27 Minutes
Voici une première mini séquence sur chaise. J'avais à coeur de proposer une série de mouvements en fluidité en dépit de tous les accessoires pour pouvoir profiter de leurs bienfaits sans pour autant produire une pratique hachée. J'espère avoir relevé ce défi ! Pour cette séance il te faut : une chaise iyengar ou autre modèle du type basique d'une marque suédoise peu connue comme la mienne 🙃, un mur, une couverture, un bolster ou une pile de coussin et deux blocs éventuellement.
#yogasurchaise #hips #spine