pincha // focus mobilité épaules + équilibre
Gabrielle Hébrard28 janvier 2025 • Durée: 1 Heure, 15 Minutes
Voici un flow complet avec une attention particulière portée à la mobilité des épaules. Tu y retrouveras un exercice spécifique d'équilibre en pincha pour comprendre et travailler le mécanisme de "rattrape".