controled wide ROM // le danseur
Gabrielle Hébrard30 janvier 2025 • Durée: 22 Minutes
Je te recommande d'être échauffé avant d'entamer ce circuit vers la posture du danseur. On y explore diverses variations au mur pour ouvrir la hanche et la colonne. Tu auras besoin de deux briques et d'une sangle éventuellement.