upper body flow
Gabrielle Hébrard5 novembre 2025 • Durée: 48 Minutes
Focus haut du corps pour se préparer à pincha. Une suite de mouvements et d'exos pour travailler mobilité et force des épaules, articulations de colonne, et stabilisation du centre. Tu auras besoin d'une brique pour t'accompagner et créer de l'intensité.