Plus de force, plus d’énergie pour la session 💪🏄‍♀️
Un entraînement pensé pour les sirènes qui veulent se sentir fortes, toniques et à l’aise sur leur planche.
Au programme : gainage, mobilité, équilibre, cardio & explosivité, avec des exercices inspirés du surf.
Un moment pour bouger, progresser et prendre confiance — sans se prendre trop au sérieux 😉
Tous niveaux bienvenus 💕