La première partie du cours est dédiée au Vinyasa, un style de yoga dynamique où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. Karin guide les participants à travers des séquences fluides de postures, favorisant la force, l'endurance et l'équilibre. La seconde partie du cours se concentre sur le Yoga Stretch, un moment plus lent et doux dédié à l'étirement profond des muscles.