Un cours doux et complet, pensé pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie.
La pratique associe yoga doux, mobilité, respiration, auto-massages, yoga du visage et exercices ciblés autour du périnée, du ventre, des hanches et du bassin.
Elle aide à mieux vivre les différentes phases du cycle, à apaiser certaines tensions ou douleurs et à accompagner les périodes de grossesse, de post-partum, de périménopause et de ménopause.