Un yoga moderne qui relie deux univers : la précision et la tenue des postures du Hatha, et la fluidité rythmée du Vinyasa. La séance alterne entre ancrage et mouvement, entre énergie et calme, dans un enchaînement joyeux et vibrant. On y cultive souplesse et stabilité, tout en laissant de l’espace à la respiration, à la présence et aux pauses régénérantes.
Intensité : Modérée
Bienfaits : Ancrage – Souplesse – Force douce - Equilibre

Un cours hybride, moitié yoga – moitié pilates : 30 minutes pour la souplesse, la respiration et l’ancrage, puis 30 minutes pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture. Accessible à tous, c’est une pratique équilibrée, tonique et claire, qui réunit le meilleur des deux mondes.
Intensité : Modérée à soutenue
Bienfaits : Tonicité – Stabilité – Concentration

Un yoga moderne qui relie deux univers : la précision et la tenue des postures du Hatha, et la fluidité rythmée du Vinyasa. La séance alterne entre ancrage et mouvement, entre énergie et calme, dans un enchaînement joyeux et vibrant. On y cultive souplesse et stabilité, tout en laissant de l’espace à la respiration, à la présence et aux pauses régénérantes.
Intensité : Modérée
Bienfaits : Ancrage – Souplesse – Force douce - Equilibre

Un cours conçu pour améliorer la mobilité du corps, développer l’amplitude articulaire et retrouver des mouvements plus fluides au quotidien.
Inspiré du Hatha, de l’Iyengar et de l’Ashtanga, il combine étirements passifs et actifs pour renforcer, ouvrir et stabiliser en même temps.

Les postures se tiennent dans un rythme lent, précis, sécurisé. On travaille les zones souvent limitées par des raideurs ou des tensions : dos, hanches, jambes, épaules. La respiration soutient l’effort et aide à installer une amplitude plus confortable, sans forcer.

Accessible à tous les niveaux, ce cours met l’accent sur la conscience du corps, la sécurité et une progression mesurable séance après séance.
Bienfaits : plus de souplesse – meilleure posture – moins de douleurs – plus de fluidité.

Un cours hybride, moitié yoga – moitié pilates : 30 minutes pour la souplesse, la respiration et l’ancrage, puis 30 minutes pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture. Accessible à tous, c’est une pratique équilibrée, tonique et claire, qui réunit le meilleur des deux mondes.
Intensité : Modérée à soutenue
Bienfaits : Tonicité – Stabilité – Concentration

Un yoga rythmé et dynamique, où les postures s’enchaînent rapidement. La respiration impulse le mouvement, le corps gagne en force, en souplesse et en endurance. Une pratique intense et joyeuse, qui fait circuler l’énergie et libère l’esprit.
Intensité : Modérée à Soutenue
Bienfaits : Vitalité – Force – Souplesse

Un cours guidé par la pleine conscience, pour revenir au souffle, aux sensations, à l’instant, même depuis chez soi.
Le mouvement se fait lent, précis, habité.
Un mélnage de yin, restauratif, mobilité douce, étirements et pratiques somatiques, le corps se relâche, les fascias se délient, l’énergie circule à nouveau.
Un temps pour calmer le mental, apaiser le système nerveux et restaurer ce lien intime entre corps et esprit.
Intensité : douce
Bienfaits : lâcher-prise, souplesse, régénération, intériorité, apaisement du système nerveux, clarté mentale.

Un yoga rythmé et dynamique, où les postures s’enchaînent rapidement. La respiration impulse le mouvement, le corps gagne en force, en souplesse et en endurance. Une pratique intense et joyeuse, qui fait circuler l’énergie et libère l’esprit.
Intensité : Soutenue
Bienfaits : Vitalité – Force – Souplesse